當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 夏天有哪些好吃的家常菜?

夏天有哪些好吃的家常菜?

夏天是悶熱、食欲不振的季節。在這個季節,人體的體力損耗加上每天的出汗,很容易疲勞。所以在日常飲食中,營養豐富均衡才能達標。今天給大家推薦三個夏天可以經常做的菜。它們不僅好吃,而且很有營養。

01.土豆茄子燉雞

食材:雞腿、土豆、茄子、蔥、姜、蒜、醬油、鹽、料酒。

練習:

1.先將雞腿洗凈切塊,土豆去皮切塊,茄子切小塊,小蔥切段,生姜去皮切片。

2.開始腌制雞腿肉,將洗凈的雞腿肉放入盆中,倒入料酒、胡椒粉、少許鹽、少許色拉油和醬油腌制。

3.取出炒鍋,倒入食用油加熱。油溫到八成時,倒入蔥、姜、蒜片、雞腿肉翻炒。雞腿肉變白後,加入土豆和茄子翻炒幾下,再加入適量的水,大概不用雞腿,土豆和茄子。

4.煮沸後,加入醬油,胡椒面和糖。大火燒開後,轉中火燉15分鐘。加鹽調味即可食用。

02.蘑菇豆腐糜

配料:豆腐、豬肉、香菇、大蒜、老幹媽、泡椒、澱粉、鹽、醬油。

工作方法

1首先,將豬肉洗凈,剁成肉末,豆腐切絲,大蒜剁碎,香菇泡好後切塊。

2.取出炒鍋,倒入適量食用油,肉末煸炒出油,然後放入蒜末,炒出蒜頭,再放入泡椒,老幹媽,煸炒30秒,再放入醬油。

3.壹切炒好後,加入適量的水煮壹會兒,然後倒入豆腐和蘑菇燉。

4.最後加入水澱粉,搖鍋使豆腐沾上水澱粉,加入適量鹽調味。

03.泡菜燉豆腐

配料:榨菜、嫩豆腐、蔥、姜、蒜、幹辣椒、糖、食用油。

工作方法

1.首先將榨菜洗凈,擰幹水分切成小塊,蔥洗凈切片,姜去皮切碎,蒜切丁,幹辣椒切段,香蔥切段。

2.將嫩豆腐切塊,取鍋,坐於水中。水燒開後,加點鹽,放入豆腐,再次燒開撈出。取出炒鍋,燒熱,放入榨菜,加少許糖,中火翻炒至榨菜幹,待用。

3.在炒鍋裏倒入適量的食用油。油溫五成熱時,倒入蔥、姜、蒜、幹辣椒。炒好後加入榨菜翻炒均勻。倒入豆腐,加入開水,至豆腐壹半。

4.翻勻後蓋上小燉鍋10分鐘。開火收汁。根據自己的喜好留適量的湯。撒上鍋裏的蔥花即可食用。