胃不好的人，與壹切美食都無緣了，那麽日常生活中該如何養胃呢，下面我為大家介紹8個日常養胃小妙招，歡迎大家閱讀。
日常養胃小妙招1、吃暖食
壹定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
2、講衛生
註意飲食衛生，做到便後、飯前洗手;生吃瓜果要沖洗幹凈，避免食物汙染上致病菌;不吃變質、黴變食物等。
3、勤保暖
天氣轉涼，上班族壹定不要貪涼，辦公室裏要隨時備上外套，可以蓋住膝蓋和腹部，防止著涼。尤其是本身就患有胃病的人，更要多加註意。
4、平心態
小時候，心情郁悶時爸媽都不讓吃東西的`，說這會對胃不好。現在才發現，父母懂得真多。專家指出，人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等癥。因此要保持開朗、愉快心情，hold住胃部。
5、多運動
上班族可以抽空做壹些輕運動，周末時可以到進行壹些戶外運動，能調理壓抑的心情，釋放壓力。但是，壹定不要飯後馬上進行運動，這會直接影響胃腸的血液供應，導致消化不良。壹般飯後1個小時再進行運動為好。
6、細嚼慢咽
調查顯示，近40%的人曾因吃飯過快引發胃疼、胃脹等不適。另外，吃飯太快還有其他壹些慢性、長期的隱患，比如唾液中的酶來不及起保護作用就會降低食物攝入的安全性;吃得太快會讓人找不準自己正確的食量，容易超出胃腸承受能力。
7、多飲水
眾所周知，早上起床刷牙後喝壹杯溫開水，能有效清理腸道，防止便秘。除了早上的水如此重要之外，平時也要多喝水。很多研究顯示，人每天需要喝8杯水才能維持正常的生理功能，大約2000ml。但也沒必要壹次喝太多，可以把這些水分開喝。但是，要註意的是，晚上9點以後最好不要喝水，否則第二天會水腫哦。
8、常摩腹
人的大腸內有大量的細菌，如果不及時的清理就會制造有害物質。而摩腹卻能有效清除體內毒素。而中醫裏也說到，人體腹部為?五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源?。經常揉腹可通和上下、去舊生新、充實五臟。在古代就有?腹宜常摩，可去百病?之說。
摩腹的具體手法：雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還能減卻小肚子的贅肉哦。