多吃維生素類食物，不要吃辛辣油膩的食物，有些人更喜歡吃熱的食物，容易導致口腔潰瘍越來越嚴重。相反，我們應該多吃壹些富含維生素C的食物，如壹些新鮮的蔬菜和水果，以緩解口腔潰瘍。
保持口腔衛生。很多人都有口腔潰瘍，往往是由於口腔衛生不良，導致細菌大量滋生。所以，這種情況下，要保持口腔衛生，堅持每天刷牙，最好是飯後半小時，保持口腔清潔。
冰敷冷敷，口腔潰瘍嚴重的時候會有特別的疼痛或者腫脹，可以在潰瘍上用冰敷，可以很好的緩解腫脹問題。另外，用冷水和熱水交替漱口也是壹個非常好的小妙招。
用淡鹽水漱口，在溫水中加入少許鹽，然後將這種淡鹽水含在口中或在口腔兩側來回漱口，每天數次，可以很好地預防和治療口腔潰瘍。
塗蜂蜜。口腔潰瘍比較嚴重的時候，可以在這個潰瘍上塗壹點蜂蜜，也可以用蜂蜜幹咖喱調成糊狀，然後直接塗在潰瘍上。這樣會更有效，因為蜂蜜可以保濕，防止脫水，有利於縮小這個創面，加速新組織的形成。
緩解壓力，有些人之所以會出現口腔潰瘍，往往是因為生活壓力比較大，導致情緒特別低落，所以出現了這種病，所以如果是這個原因引起的，可以通過瑜伽或者運動等不同的方法來緩解壓力，從而緩解口腔潰瘍。
咀嚼薄荷葉，取新鮮的薄荷葉，然後加少許水到嘴裏，反復咀嚼，每天澆水三到四次。薄荷液對口腔潰瘍的愈合很有幫助。
用濃茶漱口，因為茶中含有壹種特殊的成分，可以起到很好的收斂作用，所以可以促進口腔潰瘍面的愈合。所以口腔潰瘍嚴重的時候可以用濃茶漱口，茶可以殺菌消炎，對口腔潰瘍很有幫助。