烏梅對大家來說是比較熟悉的，在平時的生活中很多人都會服用烏梅來幫助開胃，是非常好的壹種小零食，但是大家吃烏梅的時候也會有壹定的問題存在，特別需要小心服用烏梅過量的問題，那麽具體服用烏梅需要小心的情況有哪些，壹起看看吧。
損傷胃腸
大家對於烏梅是比較熟悉的，在平時我們吃烏梅可以幫助養生，但是大家吃烏梅的時候壹定要適量才行，首先是由於在烏梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等都對胃腸有壹定的刺激作用，對我們腸胃健康影響是比較大的，而且經常吃烏梅還會增加胃酸的分泌量，食用過多會導致胃酸過多，嚴重影響胃腸功能，是不利於我們健康的。
腹瀉
同時在服用烏梅的時候還要小心腹瀉的情況產生，現在很多女性都喜歡吃烏梅，喝烏梅汁，不過雖然烏梅汁的口感極佳，酸甜可口，但是如果我們服用烏梅的量比較多，這時候也是會有危害存在的，特別是烏梅的滑腸減肥作用的確很好，吃太多烏梅很容易腹瀉，是不利於大家腸胃健康的。
血糖升高
服用烏梅的時候還要註意了，除了上面介紹的情況，大家還要小心，由於在烏梅中的糖分含量是很高的，其中以果糖和葡萄糖為主，所以說我們服用烏梅的生活需要小心，其中少量食用由於花青素和維生素的作用，對血糖的影響並不大，但是壹旦食用過多便會出現血糖升高的現象，因此糖尿病患者需嚴格控制吃烏梅的量才行，否則是容易因此威脅我們健康的。
烏梅是非常好的壹種食物，大家對烏梅是比較熟悉的，但是在吃烏梅的時候也會有壹定的問題存在，上面介紹的情況大家應該小心對待，服用烏梅的時候是會有不少危害存在的，特別是吃烏梅需要適量，否則壹旦過量了會影響我們健康。