眾所周知，經過壹夜的睡眠，人體會排出壹些汗液，加上脫落的角質層。如果馬上疊被子，被子吸收或吸附的水分和氣體散發不出去，容易形成汙染源，對健康有害。同時，人體氣息蒸發的被子後，容易滋生蟎蟲，從而引發人體各種過敏性疾病。
所以起床後不要馬上疊被子，隨意把被子翻過來，打開門窗通風，讓被子上沾染的水分和化學物質自然散發。當然，被子要疊好還是疊好，不能隨便放著不管。
誤區二:用毛巾抹布擦餐具。
很多毛巾抹布以純棉為主，棉纖維上有很多親水基團，會吸引水分子，讓毛巾容易被水打濕。毛巾不及時晾幹，潮濕的環境容易滋生細菌，反復使用的毛巾上附著大量細菌，用毛巾擦拭會造成二次汙染。而且城市的自來水都是經過消毒凈化的，水洗過的餐具比較幹凈，可以直接打開晾幹。
對衛生的誤解
誤區三:洗更健康？洗滌劑洗滌場所
女性朋友比較註重衛生，尤其是私處溫度比較潮濕，容易滋生細菌，所以會選擇購買專用的清潔液，但是從生理角度來說，完全沒有必要。
陰道本身就有自我凈化的能力。如果盲目使用產品，私處pH值可能會失衡，容易降低抵抗力，滋生細菌。據研究數據顯示，使用陰道灌洗的女性比不使用陰道洗液的女性患盆腔炎性疾病感染的幾率高73%。
健康誤區四:經常摳耳朵。
有些人擔心耳垢會卡在耳朵裏，他們會掏耳朵，但實際上大多數人的耳垢會隨著咀嚼、張嘴、打哈欠、說話而脫落，根本不需要掏耳垢。反復拔耳朵，如果用硬物，容易損傷外耳道嬌嫩的皮膚和耳膜，可能會引起耳痛。出血，在嚴重的情況下，可能會導致外耳炎，中耳感染等。，導致聽力下降。同時，頻繁拔耳容易使耳道敏感，引起外耳道真菌感染，甚至發炎。
誤區五:飯前用開水洗碗筷。
用開水洗碗、洗筷也是廣東人特有的習俗。細菌和病毒雖然兇猛，但是真的很怕高溫。但是，為了達到殺菌效果，需要滿足以下兩個條件:
1.消毒後的物品應完全浸入水中；
2.煮到100℃至少需要5分鐘；
所以相比之下，日常生活中所謂的“開水燙碗筷”實際上很難達到這樣的條件，所以無法達到消毒效果。