香蕉營養豐富，尤其是鉀，可以調節人體血壓，防止肌肉抽搐或痙攣。
而且香蕉還含有豐富的膳食纖維，可以促進人的腸胃蠕動，同時可以潤腸通便。
如果妳每天吃它，它不會對妳的身體產生有害影響，它還可以幫助妳提供豐富的營養。但是可能不適合某些疾病的人，比如體寒的人，因為香蕉是寒性食物。如果吃了它們，可能會加重感冒的情況，腹瀉的人也不要吃，否則很難恢復，可能會加重腹瀉的情況。但是普通人天天吃是沒問題的。
2女人每天吃香蕉的好處1。預防便秘香蕉中含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，不僅能促進消化，還能潤滑腸道，能促進腸道的運動，有助於及時排出大便，避免便秘帶來的不適。
2.預防貧血香蕉中含有豐富的鐵元素，可以預防貧血，促進血細胞的生成，有助於緩解因貧血引起的疲勞和無精打采，或面色蒼白、耐力不足，增強人體活力，提高人體抵抗力，有利於促進健康。
3.安神香蕉含有豐富的維生素B6，具有安神的作用，能作用於中樞神經系統，降低神經的興奮性，有利於安神，還能促進人體壓力的釋放，緩解緊張情緒，促進身心健康。
每天吃香蕉能減肥嗎？它可以幫助妳減肥。
香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助人體及時排出毒素，對減肥有壹定的積極作用。同時，香蕉還具有壹定的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入，有助於降低減肥時的進食欲望，對減肥起到輔助作用。
但是減肥是需要消耗脂肪的，所以最重要的是運動才能達到好的效果。
妳壹天吃多少香蕉？壹天最好吃兩根香蕉。
香蕉作為壹種水果，對身體沒有傷害，但是也不要吃太多。壹般壹天兩根香蕉就夠了，還能促進腸胃消化，通便。
吃多了很可能會導致身體受寒，導致腹痛腹瀉。