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什麽燉肉好吃又有營養?

胡蘿蔔燉羊肉

1.胡蘿蔔和羊肉洗凈瀝幹水分,胡蘿蔔和羊肉切塊備用。

2.羊肉用開水焯壹下,撈起瀝幹水分。

3.取油鍋,加入適量色拉油,將羊肉放入火中翻炒至顏色變白。

4.將水和其他調料(香油、白胡椒粉、鹽除外)放入鍋中,大火燒開(此時我改用砂鍋)。小火煮1小時左右。

雞肉燉蘑菇

1.東北的榛蘑用溫水泡60分鐘左右,(淘米水更好)撈出,洗凈,控幹待用。

2.將小雞洗凈,切成小塊。

3.放入鍋中加熱,放入少許油,油熱時放入蔥、姜、大料、幹辣椒炒香。

4.加入雞塊,攪拌均勻。

5.翻炒至雞肉變色,翻炒出香味和多余的水。

6.加入醬油、糖、料酒,攪拌均勻上色。

7.放入燉鍋中,加入適量開水,蓋上鍋蓋燉50分鐘左右。

8.中小火,加蓋燜至雞肉變軟。

9.倒入蘑菇,用小火燉30分鐘,讓蘑菇的味道充分顯現出來。

10.加少許鹽調味,收汁。關火上桌。

酸菜豬肉燉粉條

1.東北拉皮用70度左右的溫水浸泡7-8分鐘;

2.將五花肉切成方形塊;

3.東北酸白菜切絲;

4.取出浸泡過的大臉拉皮,用冷水沖洗,用手抓,防止粘連;

5.炒鍋放油,中火,放入五花肉炒至碎,再放入姜片炒香;

6.加入半勺鹽、醬油、料酒,至肉色;

7.加入酸菜,翻炒,然後加入半鍋水,大火燒開,轉小火,燉至水八成幹;

8.最後加入拉皮,加入半勺鹽,翻炒均勻,如果顏色不夠深,加入少量醬油,最後加入少量雞精辣椒調味,直到水分幾乎完全幹透。

東北亂墩

1.準備好所有的材料。

2.將幹粉皮浸泡在清水中備用。

3.準備好調料,蒜苗和香菜洗凈備用。

4.土豆去皮切塊,茄子切塊,豆角去老筋打碎,洋蔥切絲,香腸切片,蔥姜切絲。

5.翻炒洋蔥、姜、茴香和肉桂,直到油變熱。

6.倒入香腸翻炒至透明吐油。

7.將煎好的香腸放入砂鍋中。

8.炒鍋加少許油,翻炒醬油。

9.加入土豆塊和茄子翻炒片刻。

10.關火,待茄子略軟,可食用材料上色。

11.將茄子和土豆放入砂鍋中,加入壹些水。

12.將火燒開,撇去浮沫。

13.加入醬油繼續燉糖。

14後加入豆子和洋蔥。15分鐘。

15.繼續燉8-10分鐘。

16.加上柔軟的幹粉皮。

17.加入少許鹽,用雞精調味,然後倒入香油。

18.當粉絲變得透明時,加入大蒜和香菜,關火。