我壹直在做飯，但有時我不知道早餐想吃什麽。然後我就把整件事搞砸了，騙了我的胃。看到專家的呼籲後，我對早餐的重要性有了更深的理解。三餐，早餐應該更好。畢竟身體剛從沈睡中醒來，需要各種營養物質提供能量喚醒身體。中午的時候，它需要補充更多的碳水化合物來填飽肚子，讓它有足夠的能量消耗。至於晚上少吃點，因為忙碌了壹天已經放松了，吃多了對睡眠和健康都是有害的。
所以，壹日之始在於晨，這是古人說的。在今天的美食分享中，我想分享壹碗日式烏冬面和壹個煎蛋。兩者結合，保證妳吃飽又有營養，很好理解，也很費時。對於上班族來說，很容易制作。
日式清湯烏冬面:烏冬面1包、鮮蝦4只、頸肉1塊、魚丸2個、雞蛋1塊、芹菜碎1塊、蔥碎1塊、味精1茶匙、鹽1茶匙。
香腸煎蛋:雞蛋2個，香腸1根，蔥花1撮，椒鹽粉少許。
生產步驟:
1，在煮面之前，首先我們煎了煎蛋卷。為了避免煎蛋造成的面團結塊，將兩個雞蛋打入碗中，加入少許鹽和胡椒粉攪拌均勻。然後在小煎鍋上刷壹層薄薄的油，將蛋液倒入鍋中。蛋液稍凝固，撒上事先準備好的蔥花和香腸。凝固後，翻面煎幾秒鐘。
2.煎蛋卷做好之後，取壹個小煮鍋，倒入適量的水。水開後加入烏冬面，煮熟後會膨脹。煮熟後立即將其撈出放入幹凈的冰水中，讓烏冬面迅速冷卻，然後放入碗中備用。
3.把煮面的水倒掉後，放入清水，直到燒開。先放入魚丸煮壹會，再放入頸片，鮮蝦就來了。煮好後，把這些食材放在面條上面，然後加入需要的調料煮開，然後倒入烏冬面裏，在上面打壹個生雞蛋。
4.這樣營養又美味的早餐就做好了。很容易制作。妳不喝壹杯嗎？
5、吃的時候可以撒壹點蔥花作為點綴，這樣壹頓如此豐盛的早餐就做好了。妳想要壹個嗎？
樓主提示:
1，冷水煮的烏冬面可以保證面條的濃郁口感。
2.如果不敢吃生雞蛋，可以在湯鍋裏煮成荷包蛋。