2.糖尿病人不宜食用銀耳、大棗、花生湯中的澱粉，糖分充足，升糖指數相對較高。糖尿病人應避免食用這類容易引起血糖波動的食物，以免加重病情。
3、痰濕不宜吃銀耳大棗花生湯有滋陰補血安神的功效，但吃了之後會幫助痰濕，所以痰濕的人不宜吃。
2銀耳花生大棗湯煮壹個小時左右需要多長時間？如果想要口感軟爛，也可以適當延長烹飪時間。
具體做法:
1.將銀耳放入冷水中浸泡，泡軟後去蒂，再用清水洗凈。
2.紅棗洗凈。
3.將花生浸泡幾個小時。
4.淘米。
5.將銀耳、紅棗、大米、花生倒入砂鍋中，加入適量的水，水位要在食材的兩倍以上。
6.大火燒開，小火煨40分鐘。當湯變得粘稠時，加入冰糖，小火燉5分鐘，關火。
7.完成。
3銀耳為什麽不能天天吃銀耳？可以潤腸，每天吃銀耳容易引起消化不良。
銀耳富含礦物質、纖維素、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分。經常吃銀耳對健康有很多好處，但壹般不建議天天吃銀耳。如果妳每天吃銀耳，可能會導致腹瀉。銀耳富含粗纖維，消化不良的人可能會出現消化不良。
我會如何堅持吃幾年銀耳？在適量的前提下，應該對身體有非常好的保養作用。
銀耳富含維生素、礦物質和碳水化合物，還含有海藻糖、戊聚糖、甘露醇等微量成分。食用銀耳具有固精補腎、潤腸益胃、補氣養血、強心強身、健腦提神、養顏嫩膚的功效。銀耳可用於治療肺熱咳嗽、肺燥幹咳、月經不調、胃炎等。