蘋果減肥眾所皆知，但如何妙用為最佳。
妙用：在早晨到午飯期間吃上壹個蘋果，其減肥瘦身效果最好。
2.檸檬
檸檬屬於酸性濃度較強的水果，可以促進人體消化吸收。
妙用：飯後將檸檬泡水，喝上壹小杯，可以激活人體消化系統。
3.菠蘿
菠蘿同樣是壹種酸性較強的水果，在減肥瘦身上，起到促進消化與分解的作用。
妙用：菠蘿由於自身含有的豐富元素，加上個體的大小，直接當做主食，成為菠蘿減肥瘦身妙用的最大亮點。
4.獼猴桃
獼猴桃的營養價值可謂眾多水果之中的佼佼者，在減肥瘦身方面，同樣不遜色。
妙用：吃獼猴桃更多的是切半，用勺子挖出果實，但在減肥瘦身時，應當榨汁當做飲料飲用。
5.葡萄柚
葡萄柚與葡萄有素不同，它可作為壹種輔助減肥的好水果。
妙用：晚飯後半小時吃點葡萄柚，對於減肥瘦身十分有效。
6.香蕉
香蕉是壹種含糖低，同時又極具口感的水果，適合各種人群食用。
妙用：香蕉可以搭配蔬菜來食用，當做飯後點心。
7.山楂
很多人都知道蘋果、香蕉在減肥效果上，或者說不會增加肥胖，具有不錯的作用，但卻很少有人知道山楂也有同樣的效果。
妙用：山楂口感酸酸甜甜，讓人百吃不厭，加上其個頭較小，完全可以當做壹種零食來食用。
8.火龍果
同樣是壹種營養價值很高的水果，火龍果的減肥妙用有很多方式。
妙用：將火龍果榨汁或者制作成沙拉，口感和妙用價值都是壹級棒。
9.草莓
甜而不膩，鮮而滑嫩，草莓已成為眾多水果當中的家宴常備品，而在減肥上，草莓的妙用更體現了其“萬能王”的美譽。
妙用：將草莓與酸奶搭配食用，口感不用多說，減肥效果首屈壹指。
10.橘子
橙黃色的橘子吸取了大量的陽光，成為壹種極具天然營養呵護的代表之壹。
妙用：作為壹種天然特性較高的水果，其兼容性也同樣高，在減肥瘦身的使用上，橘子可以與許多水果、食品搭配。