黃瓜熱量低，糖分低，富含水分和纖維素，適合減肥期間吃黃瓜。香蕉熱量高，含糖量高。減肥期間建議不要吃太多香蕉。減肥不如直接喝黃瓜汁，減肥效果更好。但是，只喝黃瓜汁減肥並不好。只有把飲食和運動結合起來，才能健康減肥。
2黃瓜和香蕉有什麽作用？黃瓜和香蕉含有豐富的纖維素，有助於促進腸道的蠕動，增加進食後腸道的通暢度。所以喝黃瓜香蕉汁有潤腸通便的作用，對腸燥便秘的人有好處。
清熱解暑黃瓜性涼，香蕉性寒，兩者都有壹定的清熱作用。而且黃瓜香蕉汁水分豐富，口感清涼可口，非常適合炎熱的夏天食用，咽喉幹燥口渴內熱的人也適合飲用，具有很好的清熱解暑功效。
利尿消腫黃瓜性涼，味甘，入大腸，有壹定的利尿作用。香蕉富含鉀離子。當人體內鈉過多導致細胞內殘留大量水分，引起水腫時，香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分。黃瓜香蕉汁也有利尿消腫的作用。
3黃瓜和什麽壹起榨汁喝胡蘿蔔黃瓜汁食材:黃瓜壹根，胡蘿蔔壹根，蜂蜜適量。
1，黃瓜洗凈去皮切小塊，胡蘿蔔去皮切段備用。
2.將黃瓜和胡蘿蔔加入榨汁機中榨汁。
3.將榨好的蔬菜汁倒入杯中，加入壹些蜂蜜調味。
金桔黃瓜汁原料:金桔5個，小黃瓜壹根，蜂蜜適量。
1.黃瓜洗凈，去皮切塊，金桔洗凈，對半切開榨汁。
2.將所有材料放入攪拌機中攪拌，直到材料被細分成汁。
3.將打好的果汁倒入杯中。如果不夠甜，可以加點蜂蜜調味。
4喝什麽果汁減肥最快雖然喝果汁有助於減肥，但不建議在減肥過程中單純依靠喝果汁來減肥。可以適量喝壹些熱量較低的果汁，如蘋果汁、檸檬汁、菠蘿汁、柑橘汁等。減肥期間要均衡飲食，運動，才能健康快速的減肥。