核桃——抗氧化之王
核桃，形似大腦，有健腦益智的功效，還能幫助美容、抗衰老、益心、治療失眠、烏發，可謂好處多多。核桃分為山核桃、紙核桃等，以臨安的山核桃最為著名。有了先進的技術，現在吃起來很方便，味道也越來越好。
松子——長壽之果
松子是松樹的種子，被束縛在松果裏。松子被稱為長壽之果，因為松子含有豐富的維生素E，可以抗氧化、抗衰老。此外，松子可以潤腸通便，預防心血管疾病，對血壓和血脂也有好處。可以說松子可以強身健體，全面抗衰老。
夏威夷水果——幹果皇後
夏威夷水果給人的第壹印象是奶香濃郁，味道鮮美，外形可愛。這個長得有點像好時巧克力的小家夥，有壹大堆技能，比如降血壓、降血脂、降膽固醇，身體小，療效大。
開心果——心靈的朋友
開心果中富含的精氨酸不僅能緩解動脈硬化，還能降低血脂和膽固醇。富含的花青素和葉黃素可以保護視網膜，有明目的作用。經常吃開心果也能使人苗條。不要錯過它。
山核桃水果-美國食品補充
山核桃，又名“長壽果”，來自大洋彼岸。可以補腦、補腎、烏發。它是壹種罕見的堅果，外殼非常薄，味道很好。這是目前非常流行的堅果。
杏仁——抗癌的果實
杏仁中含有的苦杏仁苷是由酶產生的，是壹種天然的抗癌物質，可以選擇性地破壞癌細胞。苦杏仁治療咳嗽和哮喘。甜杏仁無毒，營養豐富，潤肺滑腸，降低膽固醇，適合老弱人士食用。
最全面的堅果:堅果之王榛子。
對大腦最有益的堅果:核桃核桃之類的大腦也體現了這個道理。
最益腎的堅果:栗子，應該是唯壹對腎臟很有幫助的堅果，其他作用不大。
最抗癌的水果:杏仁，壹般比較苦，有利於防癌。
對情緒和神經幫助最大的堅果:葵花籽和腰果可以用來舒緩神經。
心最好的堅果:開心果，就是這個名字。
最長壽的水果:花生，被稱為“長壽果”
最驅蟲的堅果:南瓜子南瓜就是南瓜，幾乎沒有蟲子。