黑豆漿比黃豆漿更全面。
黑豆和大豆是近親，同屬於大豆家族，但在品種上有差異，營養成分相似。因此，黑豆漿和黃豆漿含有豐富的蛋白質、鉀、鎂、鈣、B族維生素等營養成分，以及可溶性膳食纖維和異黃酮。不同的是，豆漿中含有少量的胡蘿蔔素，而黑豆漿中含有葉綠素和黑色素，這些都有利於健康。黑豆中蛋白質、鉀、維生素的含量略高於大豆，清火、利水、抗氧化的作用更強，所以喝黑豆豆漿更好。
附:
黑豆
研究表明，黑豆具有高蛋白、低熱量的特點，其蛋白質含量高達36%~40%，是肉類的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍。富含18種氨基酸，尤其是人體必需的8種氨基酸，高於FDA規定的高蛋白標準。黑豆還含有19種油脂，不飽和酸含量達80%，吸收率達95%以上，不僅能滿足人體對脂肪的需求，還能降低血液膽固醇。因為黑豆基本不含膽固醇，只有植物甾醇，不被人體吸收利用，可以抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇的含量。因此，常吃黑豆可以軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病、肝臟和動脈疾病。
大豆
大豆是含蛋白質最豐富的植物性食物。其蛋白質質量與雞蛋、牛奶中的蛋白質相似，而蛋白質含量超過肉和雞蛋，約為牛肉的兩倍，雞蛋的兩倍半。因此，科學家稱大豆為蛋白質的倉庫。大豆的脂肪含量為18%，多為不飽和脂肪酸，品質好，熔點低，易於消化吸收。還富含人體健康不可或缺的必需脂肪酸和亞麻酸。大豆含有鈣、磷、鐵、銅、鋅、碘、核黃素、煙酸和維生素e，黃豆芽富含維生素C，因此是礦物質、微量元素和維生素的良好來源。因為大豆中有壹些抑制人體消化酶的因子，通過浸泡、加熱等方法去除這些因子，制備的豆制品(如豆腐、豆漿)比生大豆營養效果更好，更容易被嬰幼兒食用、消化和吸收。