如何喝八杯水減肥大家都知道多喝水可以促進新陳代謝，清大便，讓皮膚變好，達到健康減肥的效果，但是喝的方法要對！壹位德國科學家提出了“八杯水減肥”，壹個月就可以瘦5公斤。妳是怎麽做到的？
“8杯水減肥”就是在合適的時間喝水，每天在不同的時間喝8杯250c.c的水。很多網友親自實驗，皮膚變好變薄了，也是營養師推薦的。但是有三種人是不建議嘗試的，比如消化能力弱，有胃潰瘍的，或者容易夜間尿頻的，免得老是往廁所跑。
杯1，早上出發後。
睡了壹夜，身體缺水已經有壹段時間了。早上刷牙後，早餐前喝壹杯溫水，可以提高新陳代謝，幫助妳排出體內毒素，避免便秘。
第二杯，上午9點
根據中醫的生理時鐘，早上9:00-11:00是取脾經排毒的時間。適當喝溫水可以幫助腸胃排除體內毒素。
杯3，中午11: 30。
中午，大約是心臟排毒的時期。午飯前喝壹杯溫水，可以增加飽腹感，避免午飯吃得太多，幫助身體快速排除有害物質。
第四杯，65438+下午0點
午飯最好7-8分飽，吃多了容易打瞌睡。晚上1喝水可以幫助血液暢通，飯後半小時喝壹杯溫水可以減輕腸胃負擔，促進消化排毒。
第五杯，下午三點半
到了下午茶時間，就會饞，想要壹些零食或者餅幹。這個時候，告訴自己趕緊喝水，不僅可以幫助自己戒掉吃甜食的念頭，還可以向瘦身邁進壹大步。
第六杯，下午5: 30
快到下班時間的時候很容易餓。當同事再次打開抽屜吃甜點或零食時，妳只需要喝水，就可以緩解壹整天的疲勞和饑餓。多上廁所，多走路，離瘦身不遠了。
晚上7點7分
晚上七點是血液循環旺盛的時期，是下班回家後放松的階段。有研究指出，這個時候喝水和運動的效果是壹樣的，不要開始認真喝水！
晚上8點9分
雖然睡覺的時候不覺得渴，但是在默默的失水。睡前2小時喝水可以防止血液黏稠，有助於血液循環。
想要皮膚變好就要多喝水，但是不喜歡無味的水怎麽辦？如果妳喝得太多，妳會感到厭煩。隋棠每天出門都帶“三灌法”，即1800C的紅豆水。c、紅糖老姜茶和鮮檸檬水，既能養生，又能緩解水腫。