痛經吃什麽食物好？1，櫻桃
櫻桃不僅能治療美容養顏，還能有效治療痛經。
做法:櫻桃適量，銀耳壹個加水，桂花兩勺，冰糖適量，清水三碗。銀耳去蒂，洗凈切絲。鍋中加水，加入櫻桃、銀耳、冰糖，大火燒開。加入桂花小火煨，待銀熟了再吃。
2.紅棗姜茶
生姜24克，紅棗30克，花椒9克。生姜、紅棗洗凈，生姜、花椒切片，鍋中加入適量清水，小火煎成1碗湯。熱衣服，壹天兩次。此湯溫中止痛，適用於寒性痛經。
3、益母草粳米粥
益母草60克(幹品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎液去渣，再與粳米、紅糖煮成粥。月經前3-5天服用，溫服，每日1-2次。該粥具有活血化瘀、理氣通經的作用，適用於痛經、月經不調、產後惡露不絕等。
4、三香茶
玫瑰花9克，月季花9克，紅花3克。將上述三味藥研成粗粉，用開水浸泡10分鐘，每日1劑，隨時服用；連續服用幾天，最好是月經前幾天。該茶能活血調經、理氣止痛，適用於痛經、月經稀少、腹脹疼痛、閉經等氣滯血瘀癥。
5、胡璇益母草煮雞蛋
元胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上三種食材用水煮沸，煮熟後將雞蛋剝殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可喝湯吃雞蛋。具有疏通經絡、止痛、補血、養顏、潤膚、美容功效。
6、黑豆蛋酒湯
黑豆(黑豆)60g，雞蛋2個，黃酒或米酒100ml。用水煮黑豆和雞蛋。具有和中、降氣止痛的功能。適用於婦女氣血不足引起的痛經，具有養血潤膚的功效。
7、紅棗
大棗味甘，性溫，屬脾胃經。具有補中益氣、養血安神的作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。
做法:加入紅棗和打碎的煮雞蛋壹起煮，直到兩碗水變成壹碗水去剝雞蛋，吃雞蛋，喝紅棗湯。
8.榴蓮樹
榴蓮不僅營養豐富，還能活血散寒，緩解痛經。特別適合怕冷、痛經、怕冷的女性。
做法:雞肉半只，300克左右，切塊，榴蓮(肉)幾個，蒜2~3個，醬油少許。取鍋，放入油，將鍋裏的蒜煸炒，蒜香時，將雞塊放入鍋中，大火煸炒。加入少許水和3茶匙醬油，小火燉20分鐘，直到雞肉基本熟。加入榴蓮，翻炒幾下，蓋上鍋蓋燜2分鐘，即可食用。