糖尿病屬於慢性疾病，雖然短時間內不會引起太多癥狀，但是這壹疾病還是比較可怕的，如果長期穩定不好血糖，也沒有及時服用降糖藥物，就可能引發很多並發癥。糖尿病患者除了服用壹些藥物，日常生活中很多方面還要引起註意，尤其在飲食上，保持清淡很重要。糖尿病患者進食壹些五谷雜糧對身體有壹定的好處。
1、黑豆
黑豆中含有壹些胰蛋白酶等成分，這些成分可以增強胰島得功能，從而促進胰島素的分泌，增強胰島素的功能，這樣就可以幫助患者很好的穩定血糖。但是不是所有的糖尿病患者的都可以吃黑豆，對於腎功能有問題以及腸胃虛弱的患者，最好不要吃黑豆。
2、燕麥
燕麥當中有壹些可溶性纖維，這些成分可以增加胰島素的敏感性，對於血糖的急劇升高，可以很快地降低，這樣就可以減輕胰島的負擔，只需要分泌較少的胰島素就可以維持身體的正常代謝，減少糖尿病患者對於胰島素的需求量，還可以很好的穩定血糖。
3、麥麩
麥麩當中有很多的膳食纖維，同時還有很多豐富的維生素以及礦物質。麥麩當中的膳食纖維可以減慢糖尿病患者對葡萄糖的吸收，尤其是在餐後，可以很好地降低血糖。麥麩當中還有壹些成分可以提高胰島素的敏感性，保護胰島得正常功能，維持血糖平穩。
4、黑米
黑米當中澱粉的含量比較少，膳食纖維成分比較多，適當地食用壹些黑米，澱粉的消化速度也比較慢，這樣不會引起血糖有太大的波動。因此對於糖尿病患者，比較適合以黑米為主食。黑米當中還有壹些成分，可以幫助控制血壓，降低心腦血管疾病的風險。
5、大豆
大豆當中含有蛋白質以及低聚糖物質比較多，食用之後可以延長延長食物在胃內的停留時間，這樣葡萄糖進入血液的速度就會比較慢，這樣可以防止餐後血糖升高，防止血糖的波動。
以上就是糖尿病患者可以常吃的壹些五谷雜糧，五谷雜糧可以幫助糖尿病患者穩定血糖，其中的壹些成分還可以幫助降低血糖。因此，糖尿病患者日常生活中可以多吃壹些五谷雜糧，可以適當的以壹些五谷雜糧為主食。
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