比肉還好吃的素炒面筋
用料 ?
面筋 6個
青椒 2個
油 1勺
生抽 2勺
陳醋 2勺
蠔油 1勺
雞精 1勺
比肉還好吃的素炒面筋的做法 ?
準備好所有食材
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青椒切絲，面筋撕成條或者切塊
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油熱下入青椒絲翻炒
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倒入面筋翻炒
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兩勺生抽
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兩勺陳醋
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壹勺蠔油
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壹勺白糖
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壹勺雞精
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翻炒均勻
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出鍋
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請妳吃
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比肉好吃
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美味
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開動
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快來
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面筋主要是用壹些面粉制作而成的，裏面含有大量的植物蛋白。適量的吃壹些面筋可以有效的吸收其中的蛋白質，能夠增加皮膚的水合度、延緩皮膚衰老。並且可以起到美白皮膚的功效，而且面筋中的營養價值非常高，含有非常多的鈣離子、無機鹽、鉀離子等成分。可以增強人體的免疫力，並且可以促進腸道蠕動，增加骨骼的強度，還可以起到壹定的消腫除煩的功效。
面筋的營養成分尤其是蛋白質含量，高於瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品，屬於高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物。水面筋適合人群： 壹般人群均可食用，尤適宜體虛勞倦、內熱煩渴時食用。水面筋食療作用： 水面筋性涼、味甘；有和中益氣，解熱，止煩渴的功效。水面筋的脂肪含量以及熱量比較低，即使多吃壹點也不用擔心會發胖，正是很多想要減肥的人群最佳食物之壹。