喝什麽脫脂牛奶減肥1。每天喝脫脂牛奶有減肥的作用，但是早上空腹喝是不可取的，否則會不健康。要想徹底減肥，除了喝脫脂牛奶，還要註意運動和飲食的結合，才能達到理想的減肥效果。
2.低脂牛奶所含脂肪約為新鮮普通牛奶的壹半。適用於需要控制飲食的糖尿病患者。消化能力弱或腹瀉的嬰兒也可服用。由於脂肪含量較低，不適合長期餵養嬰兒，否則可能會因能量供應不足而造成營養不良。
3.其實常見的牛奶品牌有很多，比如伊利、蒙牛、光明、三元、唐嫣等。這些都是大家比較熟悉的，而脫脂奶因為高蛋白低脂肪很受歡迎，所以廠家自然會生產相應的產品，那麽常見的脫脂奶有哪些呢？像這些牛奶品牌，有脫脂牛奶。
4.奧德寶、蘭德等國外品牌也很受歡迎。如果不知道選擇哪個品牌的脫脂牛奶，可以選擇這些知名度和人氣高的品牌來嘗試。但是每個人口味不同，那麽常見的脫脂牛奶有哪些，最後哪種好，就看妳喜歡哪個牌子了。
脫脂牛奶含糖嗎？1.它含有糖。脫脂奶是將正常牛奶中的部分脂肪去除，使脂肪含量降到0.5%以下，小於普通牛奶脂肪含量的1/7。這裏的脫脂牛奶指的是全脂牛奶，是相對於全脂牛奶而言的，中間還有低脂牛奶。這種牛奶的生產滿足了現代人追求“高蛋白低脂肪”的營養需求，但它也含糖，而不是脫糖。
2.脫脂奶含糖量低，對於糖尿病人來說不會升高血糖。雖然不會漲，但喝脫脂牛奶還是需要適量。每天壹袋脫脂牛奶，是老年人最好的保健。畢竟老年人鈣鐵等東西已經不能維持體育鍛煉了。所以妳需要依靠妳平時的飲食。糖尿病成年人最好喝低脂牛奶，每天不超過兩杯，總量控制在450ml左右。
3.糖尿病人每天喝牛奶的時間要根據自己的習慣來決定。如果早上喝的話，要配合吃其他谷物，可以起到營養互補的作用。