嬰兒處於發育狀態，喝奶的次數和數量，能不能喝奶，因人而異，沒有量化。但是要記住壹點，就是寶寶要少量多次喝奶。也就是說壹次量不要大，多幾次就好了。美國佛蒙特大學營養學家的最新研究表明，如果按出生後兩個月內的體重計算兒童的基礎奶需求量，每天每公斤體重的理想奶量為150ml；3-6個月，每天不超過900毫升；7-12個月，每日總量600-800 ml。1-3歲兒童，建議每天用量不低於600 ml。3歲以上的寶寶每天喝壹杯牛奶。如果想補充更多的乳制品，可以喝壹小杯酸奶(100ml-150ml)。乳制品每日總攝入量建議不超過500ml。這篇文章的主題是成年人壹天喝多少牛奶合適。根據USDA的建議，成年人每天應該喝400 ~ 500ml，最多可以喝750ml左右，但最好不要超過1000ml。
喝牛奶有什麽註意事項？
牛奶雖好，但並不適合所有人。經常接觸鉛的人、乳糖不耐受的人、對牛奶過敏的人、反流性食管炎患者、腹部和胃切除術後患者、腸易激綜合征患者、膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶。牛奶含有大量水分，但由於是高滲飲料，喝多了或者出汗時喝，或者失水過多，都容易導致脫水。牛奶中的鈣鎂離子會與藥物形成絡合物，所以用牛奶服藥會影響療效。牛奶可以加熱喝，但壹定不能煮。
什麽時候喝牛奶最好？
對喝奶的時間也有要求。不要空腹喝牛奶，不要喝牛奶配茶和咖啡，也不要在牛奶中加入橙汁或檸檬汁，因為橙汁和檸檬汁中含有果酸，會使牛奶中的蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。如果早上起來喝牛奶，最好先吃點東西。
如何選擇牛奶
牛奶有很多種。根據脂肪含量的不同，牛奶可分為全脂、半脫脂和脫脂三大類，其中全脂牛奶適合兒童、孕婦和老人食用。半脫脂牛奶是大眾消費牛奶的壹種，比較適合中年人飲用；高血壓、高血脂、血栓、糖尿病、肥胖患者宜喝脫脂牛奶。