百合蓮子茶有什麽功效？百合蓮子綠茶的副作用。

隨著現代社會人們越來越註重飲食，很多朋友會在閑暇時間研究茶道文化。因為茶葉中含有豐富的茶多酚，可以更好的延緩人體衰老。所以喝茶受到了人們的廣泛喜愛和認可。尤其是百合蓮子茶更是誘人，那麽百合蓮子茶到底有什麽功效呢？在接下來的時間裏，請和我壹起看下面的內容。

百合有養心安神、健脾補腎的作用。這種天氣最好用百合蓮子煮粥，有養肺潤肺、消除疲勞、潤燥止咳的作用。兩者結合，不僅對身體幫助很大，還能以糖水的甜味帶給人愉悅的心情。

百合和蓮子壹起煮粥或糖水，可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良等引起的面色憔悴、皮膚發黃。長期使用能使面部紅潤，美容養顏。晚上有些人經常失眠多夢，都可以起到安神的作用。女性胃虛不想吃，腰酸腳軟，有壹定的預防和治療作用；大病初愈的患者經常喝這種粥也很有效果。

食材:百合、百合、蓮子食材:大米150g、百合幹25g、蓮子25g、枸杞2個。

調料:冰糖30克。

做法:1，幹百合用刀背磨成粉；蓮子用熱水浸泡至軟身；將枸杞用熱水浸泡；將大米洗凈，放入冷水中浸泡半小時。

2.鍋中放水，先放入大米和百合幹燒開，再放入蓮子，繼續中火煮至熟，最後放入冰糖。

提示:1、百合幹煮前要提前用溫水浸泡。蓮子大、飽滿、無皺、整齊。

2、幹蓮子不易煮軟，可以選擇鮮蓮子，口感和功效更好，但要挑出青蓮子。

3.煮粥前將大米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹。

烹飪經驗:1、幹蓮子不好煮，可以選擇鮮蓮子，口感和功效更好，但要挑出青蓮子。

2.煮粥前將大米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹。

以上幾段給我們詳細介紹了百合蓮子茶的功效。相信只要妳認真閱讀以上內容，就會對這種茶有更深的理解和更熟練的把握。當然，我還是要提醒大家，壹定要清楚的知道類似百合蓮子茶的食物，這樣才能更好的避免發生意外。