在日常生活中，很多人都會有缺鈣的癥狀，尤其是小孩子和老年人。鈣是很重要的營養元素，人體缺鈣會影響身體健康。但是，補鈣多多也會危害健康。那麽老年人補鈣過量的危害有哪些呢？下面讓我們具體來看看吧！
老年人補鈣過量的危害1、老年人補鈣過量，會導致血鈣濃度過高，使鈣在組織器官、血管沈積；如果沈積在眼角膜周邊將會影響視力，沈積在心臟瓣膜上將會影響心臟功能，在動脈壁沈積，會導致血管鈣化，加重動脈硬化，從而引起心腦血管疾病的發生，如腦梗死、冠心病等。
2、老年人補鈣過量，會引起血鈣濃度過高，使尿鈣排出增加，加重腎臟負擔，容易形成泌尿系結石。
3、老年人補鈣過量，腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發性的缺鐵和缺鋅，從而導致老人出現貧血、免疫力下降、厭食等癥狀。
4、老年人補鈣過量還容易導致骨折及骨質增生。
如何判定補鈣過量檢查平日是否擅自服用補鈣的保健品；老年人在體檢的時候，看骨骼上是否存在組織上異常鈣化的現象；另外，尿鈣檢測也可以檢測老年人是否存在補鈣過量的現象。壹旦發現存在補鈣過量的現象，必須立即停止補鈣，這樣輕微的鈣過量就會消失。假如骨骼出現鈣化，那麽就要多飲水，少食鹽，盡量避免含食草酸過多的巧克力和果汁。
哪種鈣最容易被吸收目前，人們常見的補鈣的種類主要是無機鈣和有機鈣兩大類。無機鈣含量高，卻不容易被吸收；有機鈣含鈣量低，吸收卻好。可以根據個人的具體身體情況進行選用。
老年人補鈣提倡膳食補鈣壹般來講，正常人補鈣最好通過調整膳食來實現食補，不提倡服用含鈣保健品。要知道，糧食和蔬菜每天提供的鈣只占到了人體所需鈣量的1/3。所以要多吃含鈣的食品，例如豆類食品、魚、奶、蝦、海帶、雞蛋等食物，特別是奶類和豆類，應該經常食用。