蘋果和香菇是可以包餃子的。
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現,多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素,而且更重要的是富含鋅元素。
香菇性味甘、平、涼;人肝、胃經。有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣,益胃和中,解毒,抗腫瘤,托痘疹。主治食欲不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病癥。
主料:餃子皮適量、豬肉餡適量、香菇5朵、蘋果壹只
輔料:色拉油1勺、食鹽4克、雞精2克、姜4克、料酒5克、澱粉適量、白芝麻少許、小蔥適量
做法:
準備材料
鍋中放水燒開,放入洗凈的去蒂的香菇,焯水壹分鐘左右,撈出用冷水沖涼,瀝幹備用
香菇擠幹水分,切成小丁
蘋果洗凈削皮,切成小丁
取壹大碗,把豬肉餡、香菇丁、蘋果丁放入,放料酒、鹽、雞精、澱粉、蔥花姜末,再撒點芝麻,拌勻
肉末攪拌好後,再加入壹勺食用油拌勻(加了食用油,由於油分子會包裹住蔬菜餡,這樣蔬菜餡中的水分子就逃不出來了)
取壹張餃子皮攤開在手心,把肉餡放在餃子皮當中,在靠外側的餃子皮邊緣抹上些水(粘合餃子皮的作用)
把餃子皮對折,兩手合作,把外側的餃子皮用左手邊推出褶子,右手捏緊
邊推邊捏,把整個邊緣都捏好,餃子就包好了。如果嫌這個方法麻煩,那麽就用手把餃子皮兩邊按緊,也可以(北方人都這麽包,包起來速度比較快)
煮餃子:燒開鍋中水,放入餃子,用勺子推壹下避免粘鍋,蓋上蓋子煮開,加小半碗冷水,再蓋上蓋子煮開,再倒入小半碗冷水,再次煮開後開蓋煮壹分鐘左右,看到餃子全部浮起就熟了,可以撈出享受美食了。
小貼士:
1、蔬菜餡容易出水,在蔬菜餡中放入食用油拌勻,油包裹住水分子就不會滲水出來了。
2、壹次包多了吃不完,可以按每次要吃的量分好,放冰箱速凍起來,下次隨吃隨取。