蟲草怎麽吃效果最好？
1，開水當茶喝
開水當茶簡單有效。通常冬蟲夏草每次要煮6-10分鐘。註意文火，煮的時間要短。水燒開後馬上喝，邊喝邊加水。冬蟲夏草的水最黑的時候，是最有營養的時候。這個時候，水壹定不能浪費。
通常冬蟲夏草的水經歷壹個由淡到濃再到淡的過程，回味也很長。冬蟲夏草的水變淡甚至發白的時候就不要喝了。可以吃冬蟲夏草。
壹壺冬蟲夏草至少可以喝半個小時，加水4-6次。
2.冬蟲夏草燉鴿子
做法:鴿子宰殺後，在70度熱水中略燙，拔毛去內臟，洗凈放入沸水中焯壹會，瀝幹待用，蓮子在水中略煮，用筷子快速攪拌，去掉蓮子心；
將銀耳用溫水浸泡，洗凈，將蓮子、鴿肉放入燉盅內，鋪上生姜，再放入冬蟲夏草、山藥、龍眼肉，最後將銀耳、冰糖放入沸水中至八成滿，蓋上蓋子，放入沸水中燉3小時。
3.和肉壹起燉
燉肉，這種方法是傳統的冬蟲夏草盛宴，結合不同的肉類品種，效果不同。
4、研成粉末，定期服用
用粉碎機把冬蟲夏草磨成粉，每天定時服用。這種方法存在健康隱患。如果不是每天定時服用，不推薦。
5、蟲草二仙酒
材料:冬蟲夏草10克，淫羊藿30克，仙茅30克，白酒1500毫升。
做法:將冬蟲夏草、仙靈脾、仙茅洗凈、蒸熟、曬幹，放入白酒中，用蠟密封1個月，方可飲用。每天喝30毫升。
功效:具有補腎益精的功效。適用於陽痿遺精、腰膝酸軟、筋骨冷痛者。
6.蟲草瘦肉粥
材料:制作冬蟲夏草瘦肉粥的材料很簡單，只需要準備3 ~ 5條冬蟲夏草，50g鮮瘦豬肉，15g山藥，100g硬米。
做法:冬蟲夏草洗凈，瘦肉洗凈切成肉末，山藥洗凈，與洗凈的粳米放入砂鍋中，加適量水煮成粥。
功效:具有滋養精氣、益脾胃、補肝腎、治體虛的功效。適用於虛喘、肺結核、慢性病、肝炎、肝硬化等人群。