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西紅柿如何讓湯又好吃又有營養?

冬天,除了空調暖氣房,最受歡迎的食物是熱氣騰騰的食物,尤其是在寒冷的夜晚。街上行色匆匆的人們最期待的是家人圍在桌前的笑臉和桌上熱氣騰騰的食物,這大概是冬夜裏最溫暖的事了。同樣,對於在家做飯的人來說,為家人做壹頓熱飯也是壹種安慰和享受。他們累並快樂著,家和食物永遠是寒夜裏人們的精神寄托。這是關於我的經歷。小雪過後,天氣大多陰沈沈的,讓人想太多。我總是不自覺地把熱食和家聯系在壹起,可能是因為吃貨們的想象力很豐富吧!

反正冬天熱食是我的最愛。要問原因,吃熱食自然是溫暖舒適的。今天,我分享壹道湯菜。我之所以喜歡在冬天吃帶湯的食物,主要是因為這些食物更容易保持溫度。天氣幹燥,吃點湯可以補水,祛燥。這個湯的食材很普通,可以很方便的買到,方法也很簡單。基本上,這是壹個自動快速的菜肴,可以在幾分鐘內完成。這道菜主要用了三種食材,西紅柿作為湯底材料,酸爽可口,用它煮出來的湯鮮美濃郁,能引起人的食欲。另外兩種食材是金針菇和雞蛋,也就是這個所謂的湯裏面的菜。除了讓湯更入味,還可以和米飯壹起吃,嫩滑酸爽。冬天到了,吃這個熱菜吧。有湯和蔬菜。好吃又嫩,吃起來暖暖的,很過癮。大家分享壹下吧。

材料:西紅柿2個,金針菇1個,雞蛋3個,姜1根,蒜苗1根。

第壹步:將生姜和蒜薹清洗幹凈,將生姜切成片,將蒜薹的葉子和下面的梗分開,切成片備用。

第二步,開火坐鍋,鍋中倒入開水,燙兩個小西紅柿,取出撕去皮,切成小塊,放入碗中備用。

第三步,將處理好的金針菇倒入開水中,水開後焯水30秒,撈出,瀝幹水分,放入盆中。

第四步:把鍋裏的水倒掉,把水擦幹,把鍋燒熱,加入壹湯匙食用油,搖勻,關小火,打入三個雞蛋,煎至兩面發黃,撈出放入碗中。

第五步,鍋中底油再加入壹大勺食用油,放入姜蒜炒香,倒入番茄塊,翻炒兩分鐘,至番茄略軟,汁液溢出。

第五步:鍋中加入兩碗水和三分之壹湯匙鹽,轉火煮沸,煮半分鐘。

第六步,將煎好的雞蛋倒入鍋中,攪拌,關小火,蓋上鍋蓋燉五分鐘。

第七步,將焯水的金針菇倒入鍋中,繼續燉壹分鐘,然後加入少許雞精和半湯匙蠔油。