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養生豆漿的做法大全集

壹、蓮子紅棗豆漿

 原料:紅棗(去核)15克,蓮子15克,黃豆50克,白糖50克,糖適量

做法:

1、首先,將黃豆浸泡6-16小時,備用。

2、將蓮子泡至發軟,備用。

3、隔天,將紅棗洗凈與泡軟了的蓮子肉和黃豆壹同放入豆漿機中,加入適量的水,打碎煮熟。

4、再用豆漿濾網過濾,倒入杯中,趁熱加入適量的糖,攪勻即成。

這款豆漿具有滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒的作用。

二、枸杞小米豆漿

原料:幹黃豆1/2杯,幹小米1/3杯,枸杞20粒。

 做法:

1、將幹黃豆預先浸泡好。

2、將幹小米、枸杞和泡好的黃豆洗凈,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按“五谷豆漿”鍵,十幾分鐘做好枸杞小米豆漿。

 三、黑豆芝麻豆漿

 原料:幹黑豆1/2杯,黑芝麻1/5杯,幹黃豆1/2杯。

 做法:

1、將幹黃豆和幹黑豆預先浸泡好。

2、將黑芝麻和泡好的黃豆、黑豆洗凈,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按“五谷豆漿”鍵,十幾分鐘做好黑豆芝麻豆漿。

 益處:?滋補肝腎、利水下氣。

 四、蕎麥大米豆漿

原料:幹黃豆1/2杯,幹蕎麥1/5杯,幹大米1/5杯。

做法:

1、將幹黃豆預先浸泡好。

2、將幹大米、幹蕎麥和泡好的黃豆洗凈,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按“五谷豆漿”鍵,十幾分鐘做好蕎麥大米豆漿。

 益處:?降壓降脂。

五、蕎麥豆漿

 原料:幹黃豆1/2杯,幹蕎麥仁1/2杯。

做法:

1、將幹黃豆預先浸泡好。

2、將幹蕎麥和泡好的黃豆洗凈,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按“五谷豆漿”鍵,十幾分鐘做好蕎麥豆漿。

益處:?消渴除熱、益氣寬中、養血安神。

 六、玉米豆漿

原料:幹黃豆1/2杯,幹玉米渣1/2杯。

 做法:

1、將幹黃豆預先浸泡好。

2、將幹玉米喳和泡好的黃豆洗凈,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按“五谷豆漿”鍵,十幾分鐘做好玉米豆漿。

益處:?健脾益氣,祛脂降壓。