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葛根馬蹄雞湯,清香潤澤。妳知道怎麽做嗎?

葛根馬蹄雞湯,清香潤澤。妳知道怎麽做嗎?茯苓又名野葛根,有“千年靈芝”之譽,具有抗感染、解熱、清心養眼的作用。其營養成分中含有12%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮、花生仁等微量元素,以及蛋白質、碳水化合物、糖類和人體所需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質。它是壹種非常受歡迎的保健食品。

想想以前我回家的時候,奶奶經常煲湯給大家喝,我在外面的時候也經常買葛粉喝。我不知道我奶奶種過茯苓。如果不是我不想讓我的馬和蹄子走在壹起,但是我不知道這兩種食物是否矛盾,我上網查了壹下,才知道是這個傳說中的茯苓。從這個角度來看,我的視野太小了。

切茯苓的時候,我奶奶告訴我,切茯苓的時候,壹定要按照茯苓裏面的質地切(本身就是把茯苓切成兩半,再橫著切成小塊)。)而且不要太濃,不然味道不好。切好後洗凈,如果看到洗凈的水呈乳白色(別名淘米水色),說明這個茯苓不錯,可以食用。如果洗出來的水不是乳白色的,就不要煮了,煮了還是很難吃。(茯苓的切法,水洗葛根的顏色都是我奶奶講的。)

茯苓馬蹄雞湯提前準備:生茯苓、雞胸肉、馬蹄、胡蘿蔔、平菇、生姜、蔥、陳皮、大棗、大棗、百合幹、桂圓幹、枸杞。

1.將生茯苓表皮清洗幹凈,去皮,根據茯苓的質地切成小塊,再清洗壹遍備用。

2.馬蹄去皮洗凈,胡蘿蔔去皮切滾刀塊。

3.雞胸肉洗凈,放入鍋中。

4.將姜切片,蔥紮,陳皮,大棗去皮,去核,百合幹,桂圓幹,枸杞等壹系列調料壹起放入鍋中。

5.將茯苓、胡蘿蔔、馬蹄的小塊壹起放入鍋中。

6.加純糧酒(我家裏不喜歡米酒,只喜歡純糧酒,所以就拿純糧酒代替。)

7.加入適當的冷水。

8.逐漸生火,用大火燒開水,撇去浮沫,再用小火逐漸煨40分鐘。

9.烹飪前加入適量的鹽調味即可。