燕窩吃了能美白祛斑嗎？
現在很多女性會想盡壹切辦法讓自己變白:塗防曬霜，吃檸檬和維生素C，不吃有色食物和各種美白護膚品。還有美白丸，前幾年很流行。據說美白丸裏很多人吃了之後就沒來月經了，所以追求美麗的前提壹定是健康。
燕窩自古以來就是滋補佳品，孕婦經期可以吃，完全沒有問題。燕窩之所以能美白祛斑，是因為燕窩中含有的表皮生長因子。現代醫學證實，表皮生長因子能刺激多種細胞的增殖，主要是表皮細胞和內皮細胞，並能調節細胞的生長和分化，滋養皮膚，防止色素沈著。
燕窩中的表皮生長因子能促進新生細胞取代死亡和老化細胞，加速新陳代謝循環，減少皮膚中黑色素和有色細胞的含量。對於膚色較黑或色素沈著的皮膚，確實有淡斑、美白、提亮的效果。
表皮生長因子能改善皮膚微循環，為表皮細胞提供營養，防止代謝產物沈積，有效改善和均勻膚色。這種成分可以加速細胞再生，促進血液循環，加速皮膚黑色素的排出，減少黑色素沈積，起到美白皮膚、淡化色素沈著的作用。
燕窩美白祛斑效果如何？
首先，燕窩是壹種滋補品，主要作用是提高免疫力，增強體質。燕窩能美白抗衰老是因為其成分能促進細胞有絲分裂，抑制酪氨酸酶生成，清除黑色素。是由內而外的調養，但是皮膚更新需要壹定的周期，變化是潛移默化的，所以想要看到效果需要長期堅持吃燕窩。
比如網上說吃幾個星期，兩個月，半年都沒有效果，因為燕窩首先要把身體調理到壹個最佳狀態，不是沒有效果，只是效果太微妙，從量變到質變需要壹定的過程積累。
燕窩真的有美白祛斑，緊致肌膚，延緩衰老的功效。但如果長期堅持吃燕窩，就會看到斑點變淺，皮膚變白，紅潤有光澤。幾個月之內基本不可能泛白。畢竟膚色也是受基因影響的。