第壹步:首先提前準備好10克枸杞，先把枸杞抓好。枸杞是我們日常生活中很常見的壹種營養素。清洗後用過濾器過濾掉。
第二步:然後提前準備好四顆紅棗，加入冷水，將紅棗清洗幹凈。紅棗的銅含量特別豐富多彩，可以補血補氣，尤其是女性，平時可以多吃紅棗。
第三步:紅棗清洗幹凈後，取出紅棗。壹般紅棗的需求量是壹天三到四個。煮湯的時候，最好把紅棗去掉。紅棗，性熱，放在湯裏煮，非常容易上火。
第四步:繼續提前準備好四個桂圓幹，取出桂圓果幹。桂圓幹也可以帶上皮壹起煮湯。桂圓皮都是壹味中藥材，能補血益氣，美容養顏。
繼續提前準備五克黃芪。黃芪的量取決於妳的身體。如果覺得很無力，可以提高到10克。黃芪的作用是補益氣血，特別適合氣血兩虛的小姐姐。
第五步:繼續提前準備壹片生姜，切成細絲。接下來，在鍋中加入適量的礦泉水。首先，倒入黃芪和生姜。首先，開大火燒開水。之後，將黃芪和生姜煮十分鐘。十分鐘後就可以撈出來了，尤其是黃芪壹定要煮很久。
取出後可以立即扔掉。然後將紅棗、枸杞、桂圓幹放入鍋中煮五分鐘。五分鐘後可以轉小火，打個雞蛋，再加壹勺老紅糖。
紅糖姜水也有特別好的滋補作用。直到生雞蛋凝固，這個滋補湯就做好了。我壹般都是隔壹段時間做這個滋補湯。早餐吃壹碗，就覺得暖暖的，特別舒服。
如果妳也有缺鐵性貧血，面色晦暗，月經量少，經常感覺身體虛弱，可以給自己煮這個滋補湯，這是女士們調養必不可少的。哦，今天送過來。下次見。再見。