隨著電子血壓計的普及，血壓測量變得非常簡單，不需要經過嚴格的培訓就可以完成。所以高血壓患者和家屬都可以測血壓。
現在自測血壓比較方便，適合高血壓患者長期自我監測血壓，有助於提高高血壓患者的依從性，為有效管理血壓提供依據。同時，在家自測血壓也有助於區分白大衣性高血壓、隱匿性高血壓和難治性高血壓，評估血壓變異性，輔助評估降壓效果。
對於初次確診的高血壓患者，血壓不穩定的，建議每天測兩次血壓，早晚各壹次，每次三次，去掉最高值壹次，取其余兩次的平均值。壹般建議早晨時間在起床後30-60分鐘。服藥進食前，排便後，靜坐測量。詳細記錄血壓數據，除平均值外，記錄每次的血壓值，為醫生提供完整的數據。家庭自測血壓診斷高血壓的標準與臨床不同，是≥135/85。
同時需要提醒大家的是，在家測量血壓有6點需要特別註意:
1.要求被測血壓者安靜休息至少5分鐘後再開始測量上臂血壓，上臂血壓應放在心臟水平。
2.建議使用經過驗證的上臂式醫用血壓計。水銀血壓計已經逐漸退出歷史舞臺，而腕式血壓計因為方便可以作為壹種補充的監測手段。
3.第壹次測量血壓時，應測量兩臂，以血壓讀數較高的壹側為準。
4.測量血壓時，每1-2分鐘重復測量壹次，取2次的平均值。如果高壓和低壓之差大於5mmHg，應再次測量，取三次讀數的平均值。
5、老年人、糖尿病患者和體位性低血壓患者，應測量立位血壓。
6.測量血壓時應測量脈搏率。
同時也要提醒大家，對於高度緊張焦慮的人，不建議在家頻繁監測血壓。#健康科學資格賽#