材料:蘋果20g，甜橙2個，酸奶15g，葡萄幹5g。
練習:
(1)先把蘋果洗幹凈。將甜橙去皮去籽，壹起切碎。
(2)清洗葡萄幹，用水浸泡至變軟，切碎；
(3)將切碎的蘋果、甜橙和葡萄幹與酸奶混合。
提示:
蘋果沙拉有健脾胃、助消化的作用，可以增加寶寶的消化功能。寶寶輕度腹瀉時，可以將蘋果搗碎，吃兩天，有助於腹瀉好轉。
蘋果的營養價值很高。其中，果酸能促進消化吸收，纖維素能促進排便，果膠能治療輕度腹瀉，鋅含量豐富有助於寶寶增強抵抗力。所以給寶寶多吃蘋果會預防很多疾病。
蘋果沙拉的做法2
材料:蘋果1個、香梨1個、初榨紅果5個、西瓜皮適量、清淡沙拉醬、酸奶、蜂蜜。
練習:
1.蘋果、香梨去皮切丁，西瓜去皮切青皮後切丁，聖女果切丁；
2.將沙拉醬、酸奶、蜂蜜混合均勻；
3.將西瓜皮和聖女果與蘋果和香梨混合，澆上酸奶沙拉醬。
蘋果沙拉的練習3
材料:蘋果400克、黃瓜200克、鹽3克、奶油80克、檸檬汁20克、白糖30克、胡椒粉3克。
練習:
1.蘋果去皮去核切丁，黃瓜切丁，用鹽水浸泡10分鐘；
2.將鹽、奶油、檸檬汁、糖和胡椒混合成汁；
3.取出蘋果丁和黃瓜丁，瀝幹水分，加入調好的汁拌勻。
特點:好吃又香。
食物相似:蘋果:蘋果避免壹起吃水產品，會導致便秘。
蘋果沙拉的做法4
材料:蘋果100g，橙子50g，香蕉60g，葡萄幹5g，酸奶20g，蜂蜜20g。
練習:
1.蘋果洗凈，去皮切塊，橙子去皮去核，切塊，葡萄幹用溫水泡軟；
2.將蘋果、橘子和葡萄幹放入碗中，加入酸奶和蜂蜜，攪拌均勻。【中國吃網】
提示:
1.妳也可以把沙拉和果醬、酸奶混合在壹起。
2.有些水果切開後容易變色，如蘋果、香蕉、梨等。為了保持它們的新鮮美觀，可以在切開後的水果上澆上適量的果汁，這樣就不容易變色了。
蘋果沙拉的做法5
材料:蘋果丁20克，草莓10克，菠蘿丁40克，梨丁25克，西瓜50克，松子10克，沙拉醬2湯匙，果味酒少許。
練習:
1.將上述水果切丁，加入沙拉醬拌勻；
2.將混合水果沙拉放入沙拉碗中，撒上松子。
提示:
1.最好有四種以上不同顏色和形狀的水果拼盤。
2.玻璃器皿做容器可以讓造型更美觀。