1，紅棗桂圓茶
配料:紅棗、桂圓、白糖。
做法:桂圓去殼去核，大棗去核；然後將桂圓、紅棗、白糖放入杯中，加入開水沖泡，十分鐘後即可服用。
功效:這種茶適合壹些陰虛體質的患者，桂圓吃多了容易上火，喝的時候要註意適量。桂圓有很好的滋補、補血、潤膚功效。如果每天都有貧血、神經衰弱或身體虛弱的情況，服用後可以收到很好的效果。這種棗桂圓茶制作非常簡單，但是對身體有非常好的保健作用。此外，還能促進脂肪分解，減肥。
2.紅棗枸杞茶
材料:紅棗、枸杞
做法:將大棗洗凈去核，然後用開水沖泡枸杞和大棗，不要喝茶。
功效:本方有很好的健胃滋補作用，適用於所有人群。紅棗不僅有補血的作用，經常食用還能增強體質，降低患心血管疾病的可能性。枸杞有養肝、潤肺、補腎的作用。服用後還具有降血脂、降血壓的作用，還能緩解眼睛的疲勞。
3.銀耳茶
配料:銀耳、茶葉、冰糖。
做法:銀耳洗凈，冰糖燉；將茶葉放入沸水中沖泡五分鐘，然後取出藥渣；將茶葉倒入銀耳湯中，攪拌均勻，直接服用。
功效:這款茶的主要作用是潤肺，對於治療咳嗽痰多非常有效。冬天天氣幹燥，此時肺部容易感到不適。此外，這個食譜還能促進體內血液循環，有很好的美容效果。
4、橄欖菊花保健茶
如果冬天經常吃火鍋，容易引起咽喉腫痛，肺胃發熱。如果吃了容易上火的東西後喝這種保健茶，可以緩解癥狀。分別取橄欖2顆，菊花6g，茶葉6g，開水沖服。每周喝1~2次為宜。
5、桑葉川貝保健茶
如果妳咳嗽，需要茶潤肺清熱，那麽這款桑葉川貝養生茶非常適合妳。取桑葉10g，川貝母6g，用適量水煎服，加入少量冰糖，冰糖融化後飲用。