第壹，尋求醫生的幫助，不要害怕就醫。
很多人在長期出現神經衰弱癥狀後，不願意尋求醫生的幫助，這其實是錯誤的。神經衰弱患者應在醫生的幫助下尋找病因，對癥治療。因為有些患者除了社會因素和個人心理因素外，還有其他疾病因素，只有盡快找到病因，才能從根本上解決神經衰弱的問題。
第二，堅持體育鍛煉和文體活動
堅持體育鍛煉是解決神經衰弱的重要壹點，因為鍛煉可以使身體的各項機能很好地工作和配合，從而提高身體的免疫力。但是體育鍛煉的強度要適當，項目要合適。此外，神經衰弱患者還可以積極參加文體活動，這也有助於改善心情，處理人際關系。
第三，合理用藥
雖然藥物治療不是解決神經衰弱的最好方法，但是為了健康，必要的藥物治療確實是需要的。但是，西藥的副作用很明顯。神經衰弱患者如果想用藥物治療，可以嘗試針灸、按摩、理療。建議治療茶這種中藥，可以用益友胺茶幫助調理和改善神經衰弱，提神醒腦，安全健康。
第四，使用負離子療法
通過呼吸負離子小顆粒改善神經衰弱是負離子自然療法的根本，也是解決神經衰弱最安全、最有效、最自然的方法，是壹種可以通過正常呼吸進行的自然療法。
發現小粒徑負離子能調節和改善神經系統和大腦的功能狀態，加強抑制過程，從而振奮精神，消除疲勞，並有興奮副交感神經的作用。同時通過增強酶活性加速亞麻酸的轉化，增加DHA的形成，保護神經網絡的完整性不被破壞。在《空氣負離子在臨床醫療和環境保護中的應用》壹書中，記錄了壹組用專業負離子發生器治療111精神障礙患者的實驗。結果表明，負離子對改善失眠、抑郁、神經衰弱有很好的效果。
目前能達到這種專業效果的負離子保健品，主要利用生態負離子發生芯片和納米富勒烯負離子釋放器技術，能產生相當於大自然的小顆粒負離子，通過呼吸有效改善和治療神經衰弱癥狀，從身體內部解決神經衰弱問題。
休息和活動。
在回答神經衰弱的問題時，休息和活動相結合是必不可少的答案。神經衰弱患者可以通過適當的運動使大腦從緊張和焦慮中解脫出來，有助於恢復神經紊亂的功能。但是運動也是為了得到更好的休息，所以患者要保持規律穩定的作息時間，做到勞逸結合。