金橘餅和柿子餅很常見，也很便宜，但不要小看它們。他們有很大的醫療救助，對老年人的健康非常有益。
不含任何添加劑的金桔蛋糕是純綠色食品，鮮艷的金黃色足以引起人們的食欲。甘甜的口感和消食開竅化痰的功效更是讓人津津樂道。況且，柿子當然是高血壓老人熟悉的。有改善心血管系統的作用，還能改善大便幹燥的癥狀。
2、九份陳皮
食欲不好、飯後腹脹、易積食、痰多的老人適合吃九吉陳皮。它以陳皮為主要原料，陳皮中所含的揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌，消除腸道積氣，增加食欲。？
飯前飯後都可以吃。飯前吃可以刺激食欲，刺激食欲，飯後吃可以幫助消化。壹次不要吃超過兩湯匙。九個幹橘子含有苦味物質。
3.涪陵蛋糕
脾虛、消化不良、肥胖的老人適合食用。對於脾胃虛弱、體內廢物堆積過多、肥胖等，茯苓是壹個全能型的人，既能健脾胃控制廢物生成，又能溶解已經產生的廢物。此外，由於茯苓利水，還能改善四肢浮腫、小便不利的癥狀。
4.全麥食品
燕麥、大麥、蕎麥、糙米、小米、全麥面粉、全麥面包，這麽多的全麥食物並不能豐富老人的早餐。它們富含膳食纖維和多種維生素，因此對於肥胖和三高老人來說，它們確實是壹種不錯的選擇。
擴展數據:
健康的老人可以多樣化地選擇零食。身體的營養元素來自很多方面。因此，吃零食不必拘泥於某壹特定類型，老年人可以根據自己的喜好進行豐富的選擇。
在老年人的日常飲食中，要堅持少食多餐三餐規律，保證最基本的營養攝入；兩餐之間適量吃水果、蛋糕、飲料，既能補充體力，又能保證營養多樣。老人晚上盡量少吃，尤其是零食吃多了，否則會造成食物堆積，影響消化和睡眠。
對於有特殊疾病的老人來說，不吃零食也不是不可以，但在種類和消費上要慎重。這些老年人應該堅持“等量替代”原則，控制整體熱量攝入，或者選擇用零食替代部分主食。比如糖尿病患者要控制熱量攝入，少吃刺激性食物，堅持低鹽低糖飲食，多吃幹果、桃仁等。
腎病患者應少吃油炸零食，控制肉類攝入，避免辛辣刺激性食物，保證飲食清淡。零食可以選擇核桃、黑芝麻糊等。，並在兩餐之間適量吃壹些水果，補充維生素；心腦血管疾病患者應避免膽固醇和甘油三酯高的食物，多吃水果、幹果和全麥食品。
人民網-老年人吃零食的最佳時間是什麽時候？
人民健康網-老年人吃零食有好處。