1.3，西瓜:西瓜很適合糖尿病人。西瓜水分多，熱量少，可以補充人體所需的水分，降低血糖，但不宜多吃。西瓜片可以用來炒菜。先將西瓜洗凈切片，去掉青皮切絲，然後與雞蛋攪拌均勻，再放入鍋中煎熟即可食用。
2、糖尿病吃什麽蔬菜降血糖3、糖尿病降血糖食療偏方3.1、蚌肉苦瓜湯:苦瓜250克，蚌肉100克，* * *煮湯，用油鹽調味，與湯同煮吃苦瓜和蚌肉，適用於輕度糖尿病。
3.5、苦瓜燉豆腐:苦瓜片250克，豆腐200克。待食用油燒開後，將瓜片倒入鍋中翻炒，加入鹽、醬油、蔥花等調料，加入湯汁，加入豆腐壹起燉。
糖尿病1的飲食如何搭配？控制總熱量，要根據患者的營養狀況、體重、年齡、性別、體力活動情況來確定總熱量。原則是使患者的體重略低於或維持在標準體重範圍內。粗糧中的糖分分解較慢，適合糖尿病人，要供給充足的優質蛋白質。
專家提醒:為控制膽固醇，糖尿病患者存在脂肪代謝紊亂，血脂偏高，動脈粥樣硬化發展較快。所以糖尿病患者的飲食壹定要控制膽固醇含量，壹般不超過300毫克/天，相當於每天壹個雞蛋。少吃或不吃高膽固醇的動物脂肪和動物內臟食物。
糖尿病人如何運動保健每個人都必須根據自己的實際情況，選擇適合自己的運動方式、運動量和運動時間。
1，劇烈運動:如快走、跑步、球類運動、快速下蹲等運動，可根據個人喜好選擇。適當的劇烈運動可以強健筋骨，減輕體重，降低血脂血糖，增進健康。但不適用於有重要器官疾病的人。
2.放松運動:如調息運動、腦力運動、慢蹲運動、自我按摩、八段錦、五禽戲、太極拳、慢舞等。以及交叉手指活動、中趾活動、腕踝活動、拉伸活動、胸腹活動，這些運動還可以疏通經絡，促進氣血循環，調理臟腑，幫助五臟提高節育能力，提高人體免疫力，促進健康。