腎虛是很常見的問題,很多朋友在發現自己腎虛後,往往會到買壹些補腎藥品來補腎,然而補腎並非那麽簡單的,腎虛有腎陽虛和腎陰虛之分,如果服用的藥物不對癥,很有可能會導致腎虛的癥狀加重。那麽怎麽看出陰虛還是陽虛呢?下面4招區分陰陽虛更好對癥治療,壹起來看看。
區分陰陽虛的方法:
1、從年齡來判斷:大部分青壯年人多為腎陰虛,這是因為他們身體負擔比較重,無論是體力還是腦力所消耗的營養比較多,因此容易導致體內營養缺乏,從而出現腎陰虛。而中年人出現腎陽虛比較多,主要是由於身體器官老化,營養消耗較少,從而造成體內營養過剩,因此容易導致腎陽虛。
2、從體感來判斷:比較怕冷的人,尤其是經常手腳冰涼,多為腎陽虛。經常出汗,而且內心燥熱者,則為腎陰虛。
3、從大小便來判斷:通常出現尿黃、大便幹,或經常便秘的現象,都屬於陰虛。而大便稀,且次數多,經常出現拉不幹凈的現象,則屬於腎陽虛。
4、從性功能來判斷:腎虛對男性的性功能會造成很大的影響,所以從性功能來判斷陰陽虛。壹般腎陰虛患者主要表現為遺精、早泄,且性生活時間短。陽虛患者通常會出現陽痿的癥狀。
生活中有很多朋友都出現過腎虛的癥狀,主要是因為工作壓力大,再加上長期的飲食不規律,或作息時間不正常等。無論是陰虛還是陽虛,都無法短時間通過藥物來緩解,通常需要慢慢調理,所以想要遠離腎虛的話,壹定要養成良好的生活習慣,三餐要定時,而且做到不偏食,早睡早起,適當進行運動,不僅可以減壓,還能增強體質。