1.晚餐吃水果怎麽樣？
適當吃水果是好的，但是只吃水果不吃是不健康的。
水果富含維生素，容易消化。飯前或飯後1小時吃壹些水果，既能促進消化，又能補充身體所需的各種維生素。但如果晚餐只吃水果，由於大部分水果含有較多的有機酸，空腹吃會傷胃，而且晚餐只吃水果營養豐富，容易長期營養不良。
2.晚餐吃水果沙拉能減肥嗎？
可以減肥。
在不增加早餐和午餐食量的情況下，晚餐只吃水果可以減少熱量攝入，有助於減少脂肪堆積，所以長期堅持，會有壹定的減肥效果。
3.晚餐吃多少水果沙拉可以減肥？
水果雖然熱量不高，但還是含有壹定的糖分。如果晚餐吃太多水果，糖分會轉化成脂肪堆積。所以，每晚水果沙拉要控制在200-300克左右，最大量不要超過500克，否則不但不會減肥，反而會長胖。
4.晚餐只吃水果沙拉壹個月能瘦多少？
如果不運動，只是晚飯吃水果沙拉減肥，其實瘦身效果不是特別好。堅持壹個月，壹般會瘦2斤左右，早餐和午餐不能暴飲暴食。
5、晚餐水果沙拉食譜推薦
蘋果酸奶沙拉
材料:蘋果1個，葡萄3個，酸奶150ml。
做法:蘋果去皮，切成小塊，葡萄去皮，去籽，放在碗裏，然後澆上酸奶。
香蕉酸奶沙拉
材料:香蕉1根，西紅柿3個，酸奶150ml。
做法:香蕉去皮，切成小塊，西紅柿洗凈切成兩半，放在碗裏，然後澆上酸奶。
火龍果酸奶沙拉
材料:半個火龍果，半個芒果，150ml酸奶。
做法:火龍果去皮切塊，芒果去皮切塊，然後放入碗中，淋上酸奶。