早上起床喝壹勺麻油和壹勺蜂蜜有什麽好處

經常喝香油，當然是要變胖喲，所以還是不要經常喝了。還是幫助妳解決便密的問題吧。所謂便秘是指糞便在腸道中停留時間較久，變得幹硬，造成排便困難及排便次數減少。有時幹硬的糞便還可擦傷腸粘膜引起出血。鮮血多覆蓋在糞便的表面，還能見到混著少許粘液。判斷是否便秘，要看大便的形狀，如果幾天壹拉，但大便不幹燥，就不算便秘，否則就是壹天壹拉，但大便幹燥，含水分少，而且拉大便時有痛苦的感覺甚至帶血就算便秘。便秘的原因可能是蛋白質攝入過多、腸蠕動不好、纖維素攝入發較少等。多喝白開水，多吃蔬菜水果，適量的運動，均可減少便秘的發生。對於經常便秘的人要培養定時排便的習慣，這壹點很重要。也可以順時針按摩腹部5-10分鐘，可促進腸蠕動，減少便秘的發生。也可以每日喝壹勺蜂蜜水，吃熟的香蕉（青香蕉或催熟的香蕉不能緩解便秘）。最好還是從根本上解決問題。再給妳推薦兩款食療方：

紅薯粥

紅薯營養較豐富，並有壹定醫療價值，補血活血暖胃，《金薯傳習錄》記載紅薯可治“痢疾下血，酒積熱血，濕熱黃疸，遺精淋濁，血熱經亂，嬰兒疳積。”紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素a、維生素c較多，其所含蛋白質比大米、白面為多。因此吃紅薯是食藥並用。小兒大便秘結吃上幾次即可好轉。

原料：

新鮮紅薯250克，粳米60克，白糖適量。

制作：

將紅薯（以紅皮黃心者為好）去皮洗凈，連切成小塊，加水與粳米同煮成稀粥，待粥成時，加入白糖適量，再煮沸兩次即成。

雪梨燉羅漢果川貝

此品潤肺涼心，消痰降火，解除瘡毒，降低血壓，清熱鎮靜，清肺止咳，潤腸通便，對氣管、咽喉等病均有治療功效，尤其對腸炎、便秘、痔瘡療效甚佳。

原料：

雪梨500克，羅漢果、川貝母同放在小盆內，冰糖少許，蜂蜜20克，水約1000克。

制作：

1、雪梨去皮和核，切成小塊；羅漢果洗凈，剝去外殼；川貝母洗凈。

2、將雪梨塊、羅漢果、川貝母同放在小盆內，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌勻，入蒸隔1小時即可。冰糖不可過多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小塊，以利摻和均勻。

最後提醒妳壹下，如果大便經常帶血絲，建議妳去醫院外科就診，檢查壹下是否有肛裂或腸息肉。

便密是很多人都經常遇到的問題，這主要是人體缺乏纖維素的原因，導致體內大腸內的毒素積蓄在裏面，無法正常的排除，這就需要補充纖維素來排除這些宿便與毒素。建議妳可以服用壹些保健產品，我的問題就是這樣調整好的，以後再也沒有犯過，效果非常不錯。