作為壹種眾所周知的藥草，迷叠香自然散發出獨特的香味。這些香氣主要來自樹葉和樹枝釋放的芳香分子，主要成分為鼠尾草酸、鼠尾草酚、迷叠香醇、熊果酸、迷叠香酸等物質，不僅芳香宜人，還具有抗菌和凈化空氣的作用。
迷叠香在生長季節會散發出芳香的氣味，有清心提神的作用。抑郁癥患者或有抑郁癥狀的人經常聞聞也有好處。
將重度抑郁癥患者隨機分為迷叠香組和對照組，各服用1粒迷叠香或安慰劑，每日2次，共8周，采用醫院焦慮抑郁量表和貝克抑郁量表第二版評定療效和癥狀改善情況。
結果顯示，經過8周的治療，迷叠香組的醫院焦慮抑郁量表和貝克抑郁量表ⅱ評分明顯低於對照組(評分越高，癥狀越重)，癥狀明顯改善。還觀察到迷叠香組在改善記憶方面的有益效果。
在西餐中，迷叠香被廣泛用作烹飪中的香料。迷叠香可以消除肉的腥味。加點迷叠香幹燉肉燒烤會讓肉更美味。
除了烹飪，迷叠香經常被用來泡茶。摘幾片鮮葉或幹葉，用開水沖泡成涼茶，可以緩解大腦疲勞，提高記憶力，有助於睡眠。
在香薰中，除了薰衣草精油，最重要的唇形科植物大概就是迷叠香了，迷叠香是繼薰衣草之後的第二種萬能精油，也是繼案樹之後的第二種呼吸精油。
迷叠香精油有很強的收斂作用，可以調理油膩肌膚，改善皮膚不適，祛痘。還能溫和滋養肌膚，從而達到緊致肌膚的效果。
迷叠香精油還可以用於護發，可以改善幹燥發質，讓頭發更加柔順亮澤。
最重要的是，迷叠香精油被譽為精油中的記憶之王。經常聞迷叠香精油能使人頭腦清醒，條理清晰，非常適合考生或用腦過度的人。