材料:嫩母雞1500g,水發猴頭菇150g,熟火腿15g,水煮油菜25g,冬筍25g,料酒10g,精鹽4g,花椒2g,生姜15g,八角4個,味精3g。
操作1。雞宰殺後,脫毛,去內臟,剁去頭和爪,洗凈,再剁成3厘米見方的塊;將火腿和冬筍(洗凈去皮)切成長方形;猴頭菇用開水浸泡30分鐘,然後用冷水沖洗沈澱物,用手撕開,擠純凈水;將洋蔥和香菜切段;將姜切成片,用刀拍壹下;將油菜洗凈,切成段;花椒用溫水浸泡,取花椒水。2.鍋裏放少量豬油,燒熱,再放入蔥姜煸炒,然後放入雞肉至半熟,放入湯料,放入猴頭菇、冬筍、花椒、料酒、八角、精鹽、火腿,用小火將湯燒開,放入油菜,挑出蔥、姜、八角。這道菜要註意雞肉要煮熟,調料要及時煮熟,保證肉熟爛好吃。3.鍋裏的湯燒開,撇去浮沫,加入味精,澆在碗裏的雞塊上,再撒上香菜。
功效猴頭菇是壹種非常珍貴的食用菌品種。味道鮮美,肉質細嫩,營養價值高。它含有蛋白質(占幹制品的26.3%)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和煙酸,並含有多種氨基酸,其中包括8種必需氨基酸。猴頭菇還含有多糖、揮發油、多肽和酸膠等。是高蛋白(比蘑菇高壹倍)、低脂肪(4.2%)的優質保健食品。與熊掌、魚翅、燕窩並稱美食。現代醫學研究證明,猴頭菇可防治消化道等腫瘤和癌癥;治療慢性胃炎。消化不良、胃和十二指腸潰瘍;其中所含的不飽和脂肪酸有利於血液循環,能降低血液中的膽固醇含量,是心血管疾病和高血壓患者的理想食品。雞肉富含蛋白質和脂肪、維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸、鐵、鈣、磷、鈉和鉀。中醫認為,雞肉味甘、鹹、平,有溫中益氣、強腰壯骨、填精補髓的功效。這道菜裏的雞肉熟透了,味道清淡。冬筍、猴頭菇、火腿的雞肉味很濃,很好吃,湯也很香。其滋補作用更強,中老年人食用此菜可防病、保健、延年益壽。