第壹，煮雞蛋壹直放在家裏，早餐不用。雞蛋含有蛋白質、鐵、鈣、磷等優質營養成分，煮雞蛋簡單，不缺乏營養成分；
雞蛋用鹽水清洗，這樣可以殺菌，清洗更幹凈。它們在鍋裏蒸，在冷水裏煮大約8分鐘。如果煮雞蛋，可以滴少量白米醋壹起煮，不容易起殼，煮好後也很容易起殼；
二、胡蘿蔔米糊蘿蔔含有豐富的維生素，胡蘿蔔可炒可煮，早餐壹杯胡蘿蔔米糊是不錯的選擇。除了白米飯，還可以加壹點牛奶，更有營養，可以放糖或者低糖；胡蘿蔔和剩米飯放入菜鍋兩三分鐘後，用破壁機拌成嬰兒米糊即可；
3.水煮生菜和油麥菜是我家必不可少的蔬菜。把它們煮熟，澆上壹些美味的鮮醬油，孩子們會喜歡的。也可以用耗油翻炒，加壹點蒜末。蔬菜可以補充水分和維生素。早餐不喜歡水果的孩子可以嘗試蔬菜。
我的孩子早餐喜歡吃壹些蔬菜，而不是新鮮水果；鍋內加冷水燒開，滴植物油保持其翠綠色，燒開後放壹碟在上面，淋上壹些鮮美的鮮醬油或蒜蓉醬；
4.全麥面包全麥面包是訂購的面包。黑色全麥面包營養豐富，可以立即食用。也可以做成三明治。比如蒸蛋可以去殼切碎，拌上沙拉醬，夾在面包裏。所有的食材都可以隨著妳的愛好變化，只要孩子喜歡，怎麽做都好吃。妳說什麽？
10min早餐，簡單搭配小朋友，有食物，有健康飲品。吃好學習——兩套鍋同時用。還可以壹邊切胡蘿蔔，壹邊蒸雞蛋，做油麥菜。胡蘿蔔米糊做好之後，雞蛋蒸熟，卻是很好的嬰兒米糊。拿出面包，妳就可以吃早餐了。