1.銀耳和桃膠用清水浸泡12小時。
2.銀耳是3倍大，桃膠是15還是20倍大？
3.把銀耳撕成小花，不要黃梗？
4.加入桃膠和純凈水清洗雜質。
5.大火燒開後，放冰糖小火繼續煮1小時，再悶半小時。吃的時候加入牛奶，攪拌均勻。
小貼士:
1，喝的時候加牛奶，喝多少加多少，不然容易變質。2、桃膠的雜質壹定要耐心清理幹凈。3.如果喜歡軟糯的口感，可以適當延長小火烹飪時間。4.即使不加奶也很好喝，但是加了之後更滋潤，口感更好。
桃膠銀耳乳有什麽功效和作用？？
可以美白皮膚
沒有女人不想看起來又白又嫩。如果她的皮膚是白色的，整個人會更好看。有的女性因為膚色太黑，看起來很老，壹直很苦惱。事實上，只需要幾個步驟就可以美白她們的皮膚。
想要擁有白皙有光澤的肌膚，就要註意外部保養，使用多種適合自己皮膚的護膚品，同時也要註意多吃壹些能促進新陳代謝、美白肌膚的食物。例如，牛奶和桃膠是典型的可以美白皮膚的食物。桃膠銀耳牛奶有非常明顯的美白效果。
易科健康健身
桃膠可以促進女性的新陳代謝。對於壹些肥胖的女性來說，桃膠銀耳奶還可以健身減肥。早上喝壹碗桃膠銀耳加壹點牛奶，可以讓妳壹整天都精神飽滿，壹點都不會覺得餓。
牛奶營養豐富。蛋白質中含有非常豐富的鈣，既能保證人的身體需要，又不會造成部分人營養過剩。健身減肥是獨家秘方。如果平時比較喜歡喝牛奶，家裏壹定要買壹些桃膠和銀耳壹起煮食。
可以防止脫發
隨著年齡的增長，由於體內黑色素的缺乏，有些人會開始出現嚴重的脫發癥狀。脫發代表了人身體的壹個問題。很多人壹直在積極做防脫發工作，但是效果並不理想。
銀耳桃膠和牛奶可以有效防止部分人出現嚴重的脫發癥狀。對於壹些年紀較大的人來說，這是最好的保養方式。