上班族每天工作超過8小時，下午茶時間是唯壹最能令人感到安慰的！《》日前進行票選活動，調查上班族最愛的下午茶組合發現，由「無糖綠茶+炸雞排」壓倒性勝出，但這組合真的能去油解膩嗎？想提振上班精神，下午茶應該怎麽選才對？來聽聽營養師的大解析吧！
上班族最愛下午茶，營養師大評比！
此次《》分別在粉絲專頁及Line官方帳號進行為期壹天的票選上班族最愛下午茶活動，***有1415名網友參與，約有七成選擇「去油解膩最經典：無糖綠茶+炸雞排」的組合，而它的熱量約有589大卡，「Q彈爆餡最療愈：珍珠奶茶+車輪餅」則大約876大卡，相當於吃進97公克的脂肪。
本次票選活動在臉書和Line上有近7成粉絲皆偏愛「無糖綠茶+炸雞排」組合。
高馥詩營養師指出，無糖綠茶可以去炸雞排的油，對許多人來說有口味中和的概念；但壹般綠茶100ml約含20毫克咖啡因，成人壹天最多不能超過400毫克咖啡因，建議適量飲用綠茶。營養師葉玟君補充說，炸雞排屬於肉類蛋白質來源，營養成分看起來比其他甜點高，但經過裹粉和油炸就讓熱量升級了許多，因此晚餐最好改以煮、燙、清蒸的烹調方式為主。
至於另壹款「Q彈爆餡最療愈：紅豆車輪餅+珍珠奶茶」的組合，澱粉量和甜度都大爆表，雖然常見的紅豆口味車輪餅能攝取到些微蛋白質，但紅豆餡主要是用大量的糖燉煮，所以碳水化合物的比重占了大多數；而珍珠主要也是由澱粉制成，且奶精是反式脂肪的壹種，喝多不利健康。
如果真的很想喝，葉玟君營養師提醒大家，不妨做以下改變，既開心又無負擔！例如：選擇鮮奶茶；全糖變無糖，熱量就能下殺100大卡以上；或是少加壹點珍珠。
珍珠奶茶中含有60公克以上的糖，看似下午茶的小確幸，卻會造成健康的危害。下壹頁還有網友推薦組合大分析......