2、蜂蜜:很多孕媽媽容易便秘。這時候吃點蜂蜜，不僅可以通便，還可以增進食欲，同時提高抗病能力，對胎兒也有壹定的保健作用。
3.蓮子:蓮子壹直是非常好的滋補品。當然，對孕婦來說也是很好的補充。蓮子粥對體質虛弱、睡眠不好的孕婦有安神補氣的作用。同時，用大棗煮蓮子也有補血的功效。
4.燕窩:燕窩也是孕婦的傳統補品之壹。燉燕窩非常適合孕婦，因為燕窩營養豐富，容易被人體吸收，對胎兒也有好處。
需要註意的是，孕婦吃的補品適合與否，根據孕期的不同，補品可以有很大的不同。有些補品可能適合孕早期，有些適合孕晚期，要辯證看待。比如體質虛弱的孕婦不宜吃燕窩，腸胃不好的孕婦不宜吃阿膠，蜂王漿不宜過量食用，容易導致流產。
5、葉酸補充劑:如豬肝、紅棗、菠菜、油菜、核桃、菠菜、娃娃菜、羽衣甘藍等。孕婦補充葉酸很有必要，但是很多媽媽如果不想吃葉酸片，可以選擇這些食物來補充。
6、防孕吐食物:如西紅柿、櫻桃、葡萄、柚子、橙子、蘋果等酸味食物，這些食物不僅能緩解孕媽媽的孕吐，還有助於腸道對鐵的吸收，對孕婦和胎兒都有好處。
7.補鈣:蝦皮、芝麻、牛奶、奶酪、洋蔥、燕麥、豆腐、骨頭湯、大白菜、卷心菜等。也是孕婦的良好補充。它們含鈣量高，熱量低，適合孕媽媽多吃。
8.營養水果:香蕉、柚子、蘋果、火龍果、檸檬、葡萄、草莓、藍莓等水果也是非常好的孕婦補品。這些水果營養豐富，能補充孕婦所需的營養，有利於優生優育。
很多孕婦都是用勺子餵的。事實上，盲目補充過多的孕婦補品，很容易導致高血糖、高血壓和營養過剩。反而對寶寶不好，容易造成胎兒超重，寶寶出生後生病。所以孕婦補品的選擇壹定要謹慎，最好在專業人士的指導下有針對性的選擇。