什麽食物和另壹種食物壹起吃可以減肥？

1種食物讓妳越來越瘦。1紫菜——紫菜含有豐富的維生素A、B1和B，最重要的是含有豐富的纖維素和礦物質，可以幫助排除體內的廢物和積水，從而達到瘦腿的效果。芝麻——芝麻富含亞麻籽油酸，可以清除附著在血管上的膽固醇，改善新陳代謝和微循環。減肥瘦腰就容易多了。香蕉——香蕉熱量高，但脂肪低，而且含有豐富的鉀，可以減少體內脂肪的堆積。是減肥的理想食品。蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下半身的脂肪，而且比其他水果含有更多的鈣。紅豆，可以減輕下半身的水腫，可以增加大腸的蠕動，促進排尿，減少便秘，從而去除下半身的脂肪。木瓜有獨特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果膠是極好的洗腸劑，可以減少廢物堆積在下半身的西瓜。它是水果中利尿的“專家”。多吃可以減少體內殘留的多余水分，本身糖分就不多。多吃竹筍不會發胖——低脂低糖粗纖維的竹筍可以防止便秘，但胃潰瘍的人不宜多吃柚子——柚子的熱量很低，不會肥胖，但也富含鉀，有助於減少體內脂肪和水分的堆積——魔芋是完全免費的。其豐富的植物纖維可以暢通下半身的淋巴，防止腿部浮腫的出現，是橘皮組織的神奇食物。它在體內有“清道夫”的美稱，吸收和排除體內毒素很強的菠菜——因為它能促進血液循環，能讓離心臟最遠的兩條腿吸收足夠的營養。1具有平衡代謝、解毒瘦腿功能的芹菜——芹菜中含有大量的鈣，壹方面可以補充“腳力”，另壹方面含有鉀，可以減少下半身的積水——花生富含維生素B和煙酸，壹方面帶來優質蛋白質，另壹方面可以消除下半身脂肪和肥肉的陌生感1。可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪在腿部過度堆積。菠蘿富含蛋白質分解酶，可以分解魚肉。適合大餐後吃1雞蛋。雞蛋中的維生素B有助於去除脂肪。另外含有煙酸和維生素B1，還有利於去除1陳皮，不僅可以幫助消化，消除胃氣，還可以減少1番茄堆積腹部脂肪。吃新鮮的西紅柿可以促進利尿，消除腿部疲勞，減輕水腫。如果生吃，效果更好。