菠菜怎麽炒又好吃又簡單

說起空心菜，相信大家都不陌生，所以壹定要常吃。這是我們最常吃的蔬菜之壹。空心菜吃起來又脆又鮮，連炒都好吃！而且空心菜營養豐富，空心菜的粗纖維素含量豐富。這種食用纖維由纖維素、半纖維素、木質素、粘液和果膠組成。具有促進腸道蠕動、通便排毒的作用。當然，空心菜的吃法也有很多種。在這篇美食教程中，田健美食屋將分享空心菜的壹些常見做法。喜歡吃菠菜的朋友趕緊看，喜歡美食的朋友別忘了關註我。我會每天更新分享不同的美食教程。相信總有壹道菜是妳想學的！推薦做法壹:辣醬炒菠菜。食材如下:1把空心菜、1茶匙鹽、2瓣蒜、1把辣椒、5把小米椒、適量植物油。具體做法如下:蕹菜采摘後洗凈控幹水分，紅辣椒斜切絲，蒜拍平，鍋中倒油，加熱，放入蒜和辣椒炒香，再放入蕹菜翻炒2分鐘，再放入紅辣椒絲壹起翻炒。菠菜熟了，放入辣椒蝦醬，然後加鹽攪拌均勻！推薦做法二:炒菠菜。配料如下:1菠菜，色拉油，鹽。具體做法如下:把菠菜選好，洗幹凈，用檸檬汁泡在水裏(不加檸檬就略過)，鍋裏的油燒熱，放入菠菜，大火翻炒，加鹽翻炒均勻，然後出鍋！推薦做法三:蒜蓉炒菠菜。配料如下:1菠菜，1茶匙鹽，5瓣蒜。具體做法如下:將菠菜洗凈，控水，將菠菜切成三四厘米，蒜切碎，鍋中放油，將後半段蒜加熱，放入菠菜翻炒，大火翻炒幾次菠菜，直到葉子枯萎，然後加入適量的鹽，剩下的蒜丟入鍋中。推薦做法四:腐乳菠菜的配料如下:菠菜500g，辣椒2個，色拉油適量，鹽半茶匙，雞精半茶匙，蒜3瓣，腐乳2塊，糖1/3茶匙。具體做法如下:空心菜洗凈，揉成塊備用，紅辣椒切絲，蒜搗碎，腐乳放入碗中，倒入壹些腐乳，搗成泥備用，開大火炒鍋，蒜放入炒鍋至油熱，再放入紅辣椒絲和腐乳，然後將空心菜倒入快炒，菜軟時撒上鹽、雞精和糖。推薦做法五:菠菜炒豬肉。配料如下:豬肉250g，菠菜200g，大豆油20g，鹽5g，姜5g，蒜5g，料酒8g，醬油3g，蠔油20g，澱粉20g，糖3g。具體做法如下:菠菜洗凈切段，豬肉切絲，倒入料酒、醬油、泡椒澱粉10分鐘，鍋裏油熱，八成熱時放入蒜片、姜絲，翻炒至肉絲變色，放入菠菜，翻炒片刻，放入少許糖和蠔油，拌勻，根據口味放入少許鹽即可取出！