治療肝火，從日常生活做起:
第壹，保持良好的心情和心態
對於肝火的治療，首先就是不要生氣，不要著急，遇到任何事情都要冷靜，不要急躁，時刻保持自己的好心情，學會釋放壓力，不要再傷肝，不給肝火再旺的機會。
第二，養成良好的生活習慣
良好的生活習慣不僅要有充足的睡眠，還要多運動，不吃辛辣刺激性食物或生冷食物，這樣可以很好的治療肝火亢奮。
第三，少吃甜食和辛辣食物
肝火亢盛的患者，千萬不要吃辛辣、油炸、燒烤、油膩等容易上火的食物，因為這些不僅無助於治療肝火亢盛，還會加重肝火亢盛。
第四，藥物調理
肝火的治療也可以服用中藥，如夏枯草、桑葉、菊花、金銀花、茵陳等。，可以降肝火，但具體用量要問醫生。
雖然肝火旺盛問題不大，但是如果不及時治療，也會導致嚴重的肝病，所以遇到肝火旺盛的時候壹定不能坐視不管。而要想預防肝火，預防肝病的發生，就必須養肝護肝。
為了防止肝火過旺，應該采取四個步驟來滋養肝臟:
首先是均衡營養養肝。養肝壹定要營養均衡，每天的食物搭配要全面，比例要合適。五色蔬菜各有優勢，比如黃色蔬菜，含有葉黃素。所以，我們在吃蔬菜的時候，壹定要多選擇，有可能的話就更換，不僅可以養肝，還可以預防肝火的發生。
二是調整睡姿。側臥可以養肝，因為肝經在人體的兩側，所以不管是左側臥還是右側臥，只要是側臥，血液都會回流到肝經。當血液到達肝經後，不僅可以安靜的睡覺，肝臟也可以開始造血，對肝臟非常有利，也可以避免肝火的癥狀。
然後就是適當的運動。妳必須保持適當的運動來滋養妳的肝臟，但是運動量需要根據妳的肝功能來決定。但養肝非壹日之功，需要堅持運動才能達到養肝的效果，也才能避免肝火的概率。
最後，調整作息時間。因為肝臟需要休息，所以我們在確定肝臟在休息的時候會睡著，也就是說我們寧願早起也不願意晚睡。而且平時要多吃養肝的食物，保護肝臟，防止肝火。