排卵期吃什麽促進卵泡發育1、麥片:女性如果不排卵，精子就無法有受精的過程，所以很難懷孕，所以排卵對下壹代很重要。同時，不排卵還會導致女性生理功能紊亂，進而導致月經失調等方面。所以，對於不排卵的女性來說，日常生活中要多吃谷類食物。這些食物含有大量的植物雌激素，可以促進女性排卵。除了谷類，還有豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等。這些食物也含有豐富的雌激素，所以經常無排卵的女性朋友要多吃這些食物。
2、豆類:女性朋友在日常生活中要多吃含植物雌激素的食物，因為很多時候女性不會排卵，大多是因為體內雌激素過低。生活中含有植物雌激素的食物有很多，如黑豆、黑豆奶、黑豆湯等。黑豆有很好的促進卵泡發育的作用，還可以補充雌激素。月經前後要多吃黑豆，刺激雌激素的分泌。
3.克羅米芬是臨床常用的促排卵藥物，可直接作用於卵巢產生類固醇激素，有利於卵泡發育和排卵。他莫昔芬既有抗雌激素作用，又有雌激素樣作用，具有雌激素激動劑的分子機制。還有壹些物理療法，當然費用也挺高的。
4、食物促進，多吃維生素E或含維生素E的蔬果，中醫有紅糖姜茶，其主要作用是暖宮活血用紅糖250克和生姜150克，生姜切碎，蒸30分鐘，分7份，從月經幹凈後第二天開始，最好早上吃；當歸和金銀花等。，可以及時補充雌激素。
5、菜湯治療調理，黑豆湯，從月經結束後第壹天開始，每天吃47粒，連吃6天，排卵前兩天開始喝紫河車雞湯，有助於排卵和子宮修復；枸杞羊腎粥有利於解決腎陽虛引起的排卵障礙問題。
如何處理卵巢早衰卵泡質量差可以用中醫的方法，再配合飲食和壹些正常的運動，可以起到很好的作用。另外，在治療上，也要根據卵泡質量差的具體原因進行治療。如果是女性的某些疾病或者服用的藥物引起的，要盡早治愈疾病。如果是生活習慣造成的，可以改變壹下，保證健康的生活習慣。
有的卵泡質量差，是卵巢問題導致的，有的女性會出現內分泌失調，月經異常可能會導致卵泡質量差。然後生活中不要吃生冷的食物或者辛辣油膩的食物，尤其是經期，壹定要多吃健康的食物。
如果女性長期不能懷孕，那是因為卵泡質量差。經期壹定要避免性生活，因為此時有性生活不僅會感染女性的身體，還會引起子宮內膜異位癥等疾病，還會造成卵泡質量差。