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靈芝板栗雞湯的做法與功效

靈芝燉雞,是食療的壹種。雞,是壹種很補的食物,我國自古就有喝雞湯的傳統。靈芝,是名貴的中藥,現代醫學研究證明,靈芝可以兩個方向調節人體的生理機能,有效地提高人體的免疫系統的功能,功效堪稱神奇。把靈芝和雞壹塊燉煮,會有什麽神奇的功效和作用呢?

靈芝含多糖、蛋白質、多種氨基酸、多肽類、麥角甾醇、甘露醇、生物堿、香豆精、甾體皂甙、腺嘌呤、多種酶、多種微量元素。

有抗衰老作用,能增強機體的免疫功能;有鎮靜作用;有祛痰、止咳、平喘作用;有強心作用,能增加心肌血流量,增加冠脈血流量,降低心股耗氧量,增強耐缺氧能力;能降低血脂,調節血壓,保護肝臟,升高白細胞;有壹定抗腫瘤作用。

用於體虛乏力,飲食減少,頭昏;心脾兩虛,心悸怔忡,失眠健忘;肺氣虛,喘咳短氣;高血壓病,高血脂癥,冠心病;白細胞減少癥;慢性病毒性肝炎。

靈芝雞湯是廣東傳統的名肴,屬於粵菜。增強免疫力,調節分泌,防止衰老。靈芝不用洗,否則會將面上的孢子粉洗去。其它的藥材可以用水沖洗壹下。靈芝雞湯做法簡單,將雞肉去皮洗凈後、加入靈芝、桂圓肉等其他材料,放入鍋中燉煮。

小貼士:

壹、雞塊焯水,可以除去血水、浮油讓湯更清更鮮美。

二、在食用前將燉好的雞湯降溫至80—90度時再放入適量的鹽,這樣雞湯及肉質口感最好(原因是雞肉中含水分較高,加鹽早了會使雞肉脫水,蛋白質被凝固,雞肉組織明顯收縮變緊,影響營養向湯中溶解,至於雞肉變硬,湯無香味)。

三、靈芝雞湯具有溫補脾胃,補氣安神,止渴平喘。

四、山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,靈芝多糖可促進組織對糖的利用。靈芝燉雞湯是糖尿病人的食療佳品。

五、經過煮湯的過程,靈芝中的靈芝多糖、靈芝酸等營養物質散發到湯裏面,融合雞湯的味道,可謂營養與健康相伴。長飲此湯可以緩解神經衰弱,抗衰老,能有效地擴張冠狀動脈,可用於預防冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂等。

六、雞湯是用來滋補身體的,對於哺乳期的女性,吃靈芝雞可以有益於催乳。孕婦吃靈芝雞,可以緩解準媽媽在懷孕期間的憂郁,促進胃口,還能大幅改善妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠並發癥。