2、桌椅和考試方位,在考場測試時,考生可以知道自己在考場的詳細座位,提倡考生順便檢查桌椅的高度是否合適,上午和下午考試時陽光是否會直射到自己的座位上。如果有什麽問題,他們可以向監考老師求助。在這個過程中,家長要註意細節,保證考生有壹個良好的答題環境。
3.高考期間的飲食。高考吃什麽,家長壹直很關心。高考飲食講究幾個標準:營養均衡,能量充足,清淡易消化,共同保證食物清潔,重視色、香、味齊全。家長不能壹味的求大魚大肉,而忽視孩子的吸收。他們必須註意調配,保證考生飲食沒有問題。吃壞了胃肯定會嚴重影響考生發揮。
4.備考資料是否帶齊,每年高考當天總有考生忘記帶準考證、身份證等考試資料。其實這在高考前壹天檢查考場的時候完全可以練習。至於參考資料,壹定要提前準備好清單,按照清單的要求提前準備好,高考當天重復錄取。
5.提前註意氣候。高考期間,氣候往往非常炎熱,偶爾還會出現大風暴雨等惡劣天氣。家長要提前關註高考期間的溫度和氣候,提前準備好衣服和雨具,保證考生在最舒適的環境下答題。
6.關於考生的睡眠,考生失眠心理壓力大是正常的,家長和考生不要有太大的壓力。高考期間,要盡量創造安靜的休息環境。如果考生出現失眠等情況,家長和考生不要當真。經常失眠不會對高考成績有太大影響。家長要註意勸說睡眠質量差的考生,必要時引導考生閉眼。
7.關於適度運動,適當的有氧運動,如散步、拓展運動、聽音樂等,可以促進體內有益神經遞質的排泄,緩解過度焦慮,有利於高考。但壹定要避免籃球、足球等劇烈運動,避免身體受傷。
8.關於兩次考試的差距,堅決杜絕讓考生和同學回憶上次考試,壹起核對答案。再好的發揮,答案往往會極大的影響下壹次考試。妳要學會快速忘記上次考試,吸取教訓調整策略,絕不後悔。