那麽如何養胃呢？
第壹，多喝養胃粥
粥是流質食物，能迅速進入小腸，分解成葡萄糖被人體吸收，大大減輕腸胃負擔。
壹般來說，胃炎患者胃酸分泌不足。喝粥可以促進胃酸分泌，幫助食物消化，提高血糖，尤其適合剛動過手術或大病初愈的人。“粥”真的是很好的食物。
第二，多吃營養豐富的蔬菜
雖然現在天氣變暖了，但還是多雲轉晴。從健康角度來說，冷熱環境容易受感冒影響，所以要選擇壹些深色蔬菜，這樣可以有效保護胃黏膜，不用擔心有什麽影響。
第三，遠離辛辣和鹹的食物
胃病的發作是壹個漫長的過程。
如果吃了生冷的食物，會直接影響腸胃的工作。
此外，患者的代謝和內分泌不規律，會導致胃粘液分泌不足，胃的保護功能喪失，出現淺表性胃炎、糜爛性胃炎和急慢性胃炎，胃病往往是疏忽大意引起的。
第四，按時吃飯
現在的年輕人經常因為忙於工作而忘記吃飯。他們經常餓著肚子大吃壹頓，很容易發展成慢性胃病。
如果分泌時胃裏沒有食物，目標就會轉移到胃黏膜進行腐蝕。
所以，不管妳工作有多忙，吃飯時有沒有食欲，都不要停止進食。
五、細嚼慢咽
人把食物吞到胃裏後，胃需要儲存壹段時間才能加工。食物越大，消化速度越慢。
胃液將食物消化成乳糜時，會將食物“釋放”到腸道中，所以吃飯時要細嚼慢咽。在咀嚼過程中，能有效促進消化。